冷えを解消するには
入浴も大事ですが
食べる物にも意識を持つことも
大事になって来ます

いくら入浴で温めても
食べる物が冷やすものばかりでは

ひんやりとした地中で
育つ根菜は体を温める
食材の一つです

ごぼうやれんこん、人参は
冷え知らずの嬉しい食材ですね

冷え対策にはお勧めです。

ここにたんぱく質をプラスすると
体内で熱も作るもとになるので
さらに温めます

筑前煮や
トマトを使った煮込みは
根菜や鶏肉と相性バッチリ

是非是非お試しください