栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです

☆ダイエット知得☆

たくさん行事のある
お盆も終わりました。

日常に戻られダイエットも再開です

たくさん食べられる自分に
ビックリされたお客様も多かったのでは
「私まだこんだけ食べられる
胃袋があるんや～」再確認ですね

さあダイエット仕切り直し～
って思っているんやけど
お盆前よりお腹が空く～

そうなんです
お盆前までの量では満足できない
そうなっちゃったんですよ

その胃袋お盆前に戻すにはやっぱり
空腹感です

空腹感はダイエットでは切っても切れないモノ
この空腹感は何によってきてるのかというと
それは・・・

「血糖値の低下」

なんです

・・・でここがポイントなんですが
血糖値の低下ってどうしたら起こるのでしょうか

もちろん「食べない」と血糖値が低下するのですが
なんとなんと
「食べ過ぎる」事のほうが
血糖値を下げるインスリンというホルモンが大量に出て
その結果血糖値は「食べない」よりも下がってしまうという現象が
起きやすくなります。。。。

結果強烈な「空腹感」を伴いやすく
過食しちゃいという悪循環に。。。

なので
それを防いでいくのが「小食」です

これは
科学的にも分かっていることなので
イベント続きで食べ過ぎた人は
心がけてみてくださいね

一緒にがんばりましょう～

　　

応援しています(≡^∇^≡)

プチ断食におススメ日

新月　 ８/２５
満月　　 ９/９
　

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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