栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
☆ダイエット知得～☆
「脂」は「脂」で落とす
これポイントです
ダイエット中でも「脂」は
必要なんです。
そこで、おススメするのは
脂のったお魚です。
それも「青魚」
アジ・サバ・さんま・いわし、マグロなど。
青背のお魚には
ＤＨＰ・ＥＰＡと言った良質の脂肪分が
たくさん含まれています。
この脂分には、体に溜まった不要な
脂を燃焼し、排出させる効果があります
ＤＨＥ・ＥＰＡは加熱すると変質
してしまうので、刺身やカルパッチョなど
できるだけ生で食べることです
フライや天ぷらなどの料理に
してしまうと、良質の脂が流れ出すので
調理方法にも気を付けて下さい。
旬の新鮮な魚をたっぷり食べて
不要な「脂」を撃退しちゃいましょう～
応援してます(＝⌒▽⌒＝)
新月 4/29
満月 5/15
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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