栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
オーダーメイドのお水で
明るく、楽しく、元気の
お手伝いをさせて頂いてます
今日は大人のニキビ対策レシピ
ニキビは１０代の象徴のように
言われています。
青春のシンボル
いえいえ
大人にも・・・・。
毛穴に余分な皮脂や汚れがつまると
皮脂づまりを引き起こす原因。
毎日すっぴんでもクレンジングは
当たり前ですよ
化粧だけではない油汚れは
お料理していてもできます。
毎日の
クレンジングにはこれ 
お顔に置くだけで、
汚れを吸着してスッキリ落としてくれますよ
そして、
日頃からニキビのできにくい体内環境を
作るのは。
食事ですね
ニキビ予防・改善に効くのが
「たけのこ」です。
たけのこと春雨のスープ
材料たけのこ（ゆで）・・・３０ｇ
にんじん・・・１０ｇ、春雨（乾燥）・・・３ｇ
さやえんどうかきぬさや・・・３枚
ごま油・・・小さじ1/2
a 鶏がらスープ（顆粒）・・・小さじ1/2
塩・・・少々、こしょう・・・少々、水・・・１カップ
作り方１、たけのことにんじんは４ｃｍ長さの千切りに。
２、春雨はボールに入れ、熱湯を注ぎ
３分おいて戻し、５ｃｍ長さに切る。
さやえんどうかきぬさやはせん切りに。
３、鍋を熱してごま油入れ、１を炒め,
aを加えて煮る。
仕上げに２を入れる。
ボリュームのわりに
低カロリーで食物繊維も豊富
ダイエットにも向いてます
むくみ予防の
カリウムもたっぷりです
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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