栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
イソフラボン
大豆丸ごと食べれば
食物繊維も一緒にとれて
ホルモンバランスも整えて、
美健のためにも、
毎日とりたいですね
丸ごと大豆たっぷりレシピ
材料（二人分）
作り方
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１００歳まで
キレイでいられる
基礎豆知識
白澤卓二さんより
大豆入りそぼろ
材料（二人分）鶏ひき肉・・・２００ｇ、水煮大豆・・・１００ｇ
しいたけ・・・２枚、油揚・・・1/2枚
しょう油・・・大さじ３、砂糖・・・大さじ２
酒・・・大さじ１、みりん・・・大さじ１
サラダ油・・・適量、すりおろししょうが・・・小さじ１
作り方１、水煮大豆、しいたけ、油揚げをみじん切りにする。
２、フライパンを熱して油をしき、しょうがと
ひき肉を炒める。
３、色が変わったら１を加えて炒め、しょう油
砂糖、酒、みりんを入れて水分がなくなるまで
炒める。
レタスやサラダ菜、チチャに巻き巻きして
食べてみて～。
油を、ごま油にするのも香ばしくっていい感じです
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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