栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
日本人は休暇をとることが
苦手だと言われています。
日本人の有給休暇日数は、
主要先進国中で最低
先進国でもいちばん短い
休暇しかとっていないことに
なります
リラックスが下手な日本人
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「昨日の疲れ」が
抜けなくなったら読む本
西多 昌規さんより
景気のいい時代ならば乗り切れた
同じ努力でも、現在ではかなり
負担感があります。
低成長の時代こそ、
リラックス上手になりましょう
ボーっとしてみる。
ひとや風景を眺めてみる。
これも立派なリラックスの方法
長い休みに予定を入れることの
効果が３つあります。
１つ目、報酬効果。
例えば今度のお休みまで頑張ろうは
モチベーションがアップ
２つ目、プライベートタイムの防衛効果。
予定をいれていれば、
「この日出てくれない
」
」という誘いにもしっかり辞退できます
３つ目、休み明けの満足感。
休んだあと味を良くする。
満足した体験を、最新の記憶に
アップデートして残すと
今後のモチベーションを保つのに大切
ちょっことだけ時間を取って、
周囲のノイズを断ち、心を落ち着けてみましょう。
長い休暇に早目に予定をいれておく、
これも覚えておいてくださいね
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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