栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
お正月休みも明日までかな
シフト勤務の方は
お正月
って感じでしょうか
って感じでしょうかオフが週末と限らないかたも・・。
オフの過ごし方をお伝えしますね
「あと味のいい休日」を
オンの原動力にする
★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「昨日の疲れ」が
抜けなくなったら読む本
西多 昌規さんより
結論から言うと
オフにあまりゆるみすぎるのは、
よくありません
昼間で寝てしまう、
一日中テレビを見てダラダラする。
こういうオフは逆に疲れはとれませんし、
なんだか疲れたということになってしまいます
毎度のオフがごろ寝で終わるようならば、
精神的なリフレッシュ効果は
ほとんどありません
あとで振り返って、
「いい休日だった」とプラスの
記憶が残せれば、
休養効果はずいぶん違います。
からだだけ純粋に休めても
疲れは消えません。
疲れが癒せたイメージを胸に
残してみるのがおすすめです
ちょっとだけ寝坊、２時間以内ならＯＫ。
天気が悪くなければ一度は外に出ましょう。
残った仕事を少しだけやるＯＫ。
毎週でなくても、
たまにはスペシャルなオフを
持ってみましょう
旅行・外食もそのうちの一つ
「いい休日だったな」と思えるオフは、
オンも頑張れます
いつも、家でゴロゴロしていることが、
いい休日とは言えませんよ
今日はいいお天気
チョッと外出してみてください
★☆★☆★☆★☆★☆★☆
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
★☆★☆★☆★☆★☆★☆