栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
☆ダイエットまめ知識☆
何から始めるダイエット
まず、考えるのが
食事制限、運動
そうそう食事回数を
減らしてみる
ダイエットは摂取＜消費です
食事の制限は、
当然のことながら
空腹状態で、食事をすることに
なりますよね。
ついつい、食べすぎたり・・・
空腹状態で食べると、
体は積極的に栄養を
取り入れようとします。
食べたものが体脂肪として
体に蓄えられやすく
なりがち
交感神経で動く日中は
しっかり食事をする
これは、
腹八分目ってことですよ
で、副交感神経が動き出す
夕方ｊからは
軽く食事を済ませる
身体にもダイエットにも
超おススメ
そんな工夫から先ず
やってみましょう
寝る時に
チョッとお腹が空いてるかな
ぐらいが丁度いい加減です
応援してます(＝⌒▽⌒＝)
断食にはもってこいの日ですよん♪
満月 11/28 23:46
新月 12/13 17:42
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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