栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
☆ダイエットまめ知識☆
ダイエットの決め手は夕食
一般的に、１日の食事の中で
質・量ともに最も重きが
置かれているのは夕食
家族団らんを楽しみながらの
夕食はゆったり食べることが
できますね
満足感を得たい
この気持ちよくわかります
ダイエットにとっては
決してよい習慣ではありません
エネルギーを蓄える
「休息モード」に体が変化します。
夜食べたものはカラダに
吸収されやすいんです
多すぎる夕食は、
朝食や昼食
にまわしましょう
☆夕食のポイント☆
・味付けの濃いものは
食欲を増進するので
薄味で
・満足感がでるように
野菜スープやお味噌汁を
・大皿盛りでなく、あらかじめ
食べる量を決めて盛り付ける
・よく噛んで食べる
・お汁ものや、野菜から食べる
お試しください。
応援してますγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
★☆★☆★☆★☆★☆★☆
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
★☆★☆★☆★☆★☆★☆