栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
夕方になってくると
同じ姿勢でのお仕事や
家事での作業ちょっと
辛くなってくるのが
「腰」。
なかには
立っても座っても辛いの
そんな方に
腰痛をやわらげるツボ
☆押せば変わる！ツボ☆
（深町公美子さんより）
慢性的な腰痛は
志 室（シシツ）
ウエストライン上で背骨から左右に指４本分
外側。ここに、こりがあることが多いもの。
手を腰に当ててこりこりしたしこりを見つけたら、
揉んだり、たたいたりしてほぐします。
呼吸を合わせて１，２，３で息を吐きながら親指で
押し、１，２，３でゆっくり離すのを７回３セット繰り返し
ます。
そしてもう一つ
委 中（イチュウ）
膝の裏のシワの真ん中あたり。
腰痛に効果的なツボ。
強すぎず気持ちのいい程度にゆっくり
７回３セット押してください。
腰痛は人に押してもらうのが
効果的
「そこだ！」と思ったら、
「そこだ！」と思ったら、ツボ以外でも効果を期待できるので
押してもらいましょう
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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