４月２日月曜日
栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
穏やかな日になそうですね。
今週も明るく、楽しく、元気に
スタートしましょう
あなたが微笑んでいると
勝手に回りが微笑んでます
土曜日に友人の
エネルギー測定をしました。
目はしょぼしょぼで
疲れ切っている状態・・・
測定するとかなり心が
弱くなっていました
質の良い睡眠が出来ず
自律神経のバランスが
崩れていました
「私ばっかり
」って思ってない
」って思ってない「そうかな？そうなんかも？」
などなど・・・。
話しながら。
緊張状態が便秘を引き起こしたり
睡眠がとれなかったりと
身体に不具合が出てきている
ようでした。
春の陽気はとっても
いいのですが、ストレスも
感じやすくなります
ストレスを受けるのは
「肝臓」なんですね。
しっかり肝臓に栄養を与える
為に、先ずは便秘の改善
発酵食品を摂りましょうね。
乳製品ではありません
昔の日本人が摂っていた
発酵食品を(^_-)-☆
(*^ー^)ノ~~☆'.・.:☆'゜゜
☆今日のわくわく言葉☆
やってみる。
そのまえに
いってみる。
いってみる。
いってみると
叶う。
叶う。
いや
叶う確率が出てくる。
叶う確率が出てくる。
いってみないと
叶うかどうかの前に
可能性が
生まれない。
叶うかどうかの前に
可能性が
生まれない。
まずは
夢を語るように
未来を先取りするように
語ろう。
夢を語るように
未来を先取りするように
語ろう。
【今日の魔法の質問】
夢を先取りし、語っていますか？
（マツダミヒロさんより）
なりたい自分を常に
過去形か現在進行形で
言ったり、書いたりすると
その通りになるようです
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☆ダイエットまめ知識☆
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
☆ダイエットまめ知識☆
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たかが飲み物
毎日何気なく飲んいる缶、ペットボトルの
ジュース類やコーヒー 。
お腹いっぱいにはなりませんが
カロリーいっぱい
缶コーヒー１本・・７０～１００Ｋｃａｌ
これは砂糖大さじ２～２．５杯分の
カロリーです
これを１日２本、３本と・・・。
毎日砂糖を５～１０杯なめているのと
同じです。
「私果汁だから」というのも通用しません。
確かに栄養素としては多少すぐれて
いますが、果物の甘さだって変わりなく
同じですよ
のどが乾いたら
お水・お茶で潤しましょう
砂糖が入っている飲み物は
飲んだ後かえってのどが渇く場合が
多いです。
応援しています(*^^)v
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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