２月９日木曜日
たんぽぽメールです
昨日からとっても寒いですね
今日も晴天ですが、風が
冷たく感じますね。
お店にいても足元
冷え冷えなんで、
スクワットをしてみたりと
ごそごそ運動しています
お客様と太ももを高く上げて
歩き方の練習をしています
むくみが気になる方は
是非お試しください。
特に階段上りのもも上げは
リンパの流れを良くしてくれますので
むくみもいくらか軽減されます
(*^ー^)ノ~~☆'.・.:☆'゜゜
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☆今日のわくわく言葉☆
あなたがこころの中で
つぶやいている「言葉」が、
あなたのこころや人生を
作っているのです。
「どうせ私はダメ」
「どうせできない」って、自分のことや、
自分の人生を決めつけてしまって
いる人がいますね。
言葉には魔法の力があります。
あなたがいつも心の中でつぶやいて
居る言葉は、こころの種になって、
その人のこころや人生の流れを
作っていきます。
自分が幸せになれる言葉を
自分自身で選んで、
人生の流れを自分で変えて
いきましょう！！
（諸富祥彦さんより）
自分が喜ぶ言葉
自分が幸せになる言葉
ドンドン言ってみる！！
始めは何も感じないけど
いつの間にか、言ってる
自分に笑えたり、私って凄いやんって
思えたりするもんですよ！！
毎日「わくわく」これが私の基本です(*^_^*)
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☆ダイエットまめ知識☆
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☆ダイエットまめ知識☆
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１日３食よりも腹八分目
「１日３食しっかり食べよう！」
というスローガンが目につきますね。
日本には昔から、さまざまな
食事法があります。
中でも１日２食を提唱する健康法も。
食事法の合う合わないは人それぞれ。
「絶対にコレはダメ、コレはよい」と
ひとつの食事法をするよりも、
いろいろ試して自分の体に
合う方法を見つけるほうが大切。
「１日何食食べるか」ではなく
「いい加減」。
食べ過ぎないことですね。
応援してます(^_-)-☆
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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