１月３０日月曜日
たんぽぽです
雪がチラチラ！
たまにお日様。
お店にいても足先が
冷たいです
昨日はイメトレ神戸に
出かけてきました。
やっぱり１度勉強するより
２回って言うより
今の私は尾崎先生に逢わないと！
まだプラス発信忘れがちに
なるようです
ライブは違いますね。
カラダに染み入ってきます。
わくわく感が
それにいつもの習慣に
自分が戻って行ってるのに
気づかされます。
私マイナス思考気味に
考える習慣があるんですね。
尾崎先生に
「今幸せでええねん」
「今やねん」そやんな
そうやねん。今を生きる！！
ご飯食べながら明日の事
考えてないですか？
これが未来のこと。
ご飯食べながら昨日の事
考えてないですか？
これが過去の事。
今に生きてないって事。
今を楽しむ今を精一杯！！
今日も今を楽しみましょうね！！
(*^ー^)ノ~~☆'.・.:☆'゜゜
☆今日のわくわく言葉☆
できないから
あきらめる
を
やめて
できないから
やってみる
を
はじめてみよう。
無理なことも
チャレンジしてみれば
できる。
一人でダメなものを
誰かと一緒にやれば
できる。
できないものこそ
チャレンジしよう。
【今日の魔法の質問】
あきらめる
を
やめて
できないから
やってみる
を
はじめてみよう。
無理なことも
チャレンジしてみれば
できる。
一人でダメなものを
誰かと一緒にやれば
できる。
できないものこそ
チャレンジしよう。
【今日の魔法の質問】
できないことをやっていますか？
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（マツダミヒロさんより）
この出来ないことに、
ワクワクをプラスしてみたら？
どうなるかな？
出来ないことをやってる時
出来たワクワクをプラスすると
なんか、にやけてきません？
出来ないって「壁」は
神さまからのプレゼント
のようです。
私も出来ないことを
チャレンジ！！
出来た時の喜びをプラスして！
ん～ワクワク＼(^o^)／
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☆ダイエットまめ知識☆
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
９０００ｋｃａｌ
☆ダイエットまめ知識☆
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
９０００ｋｃａｌ
これって何の数字？だと
思いますか？
脂肪１ｋｇのカロリーです。
これを痩せるのには。
毎日３０分歩いて約１００ｋｃａｌ消費
できます。
簡単に計算すると、１ｋｇ減らそうと
思ったら３ヶ月かかるってことですね。
もっと早くなら、
４２．１９５キロ
これはフルマラソンの距離を
約３回走るとなくなく計算です。
消費だけ、運動だけでは
気が遠くなりそうな数字ですね。
カラダについた体脂肪は時間を
かけてゆっくりカラダに蓄積
されたんです。
ダイエットは日々の積み重ね。
ある程度の時間は必要です。
生活の見直しが大切ですね。
今まで無意識に食べていたものを
意識して食べてみましょう。
食べたら意識して動いてみましょう。
応援してます(^_-)-☆
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＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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