学んだ知識でできていくように。
人は、食べたものと、
飲んだ水によってつくられていきます。
人間の体は、
６０％は水でできていると言われますが、
それは大人の体の話し。
子供は約７０％。
赤ちゃんは約７５％。
胎児では実に体重の約９０％にもなります。
また、成人は６０％ですが、
歳をとるほどには５０％へと減少していきます。
体についてくる必要な脂肪分によって
水の割合が少なくなっていくからですが、
それだけに良質な水が摂ることが必要になるわけです。
人間は、食べ物に関しては
蓄えた脂肪で補うことができます。
普通の健康体の大人なら
２、３日何も食べないからといって、
それで命を落とすことはまずありません。
しかし、水は違います。
各臓器の活動停止を起こしやすく、
危険な状態になるのが速いのです。
１日に必要な水分量は食べ物からの水分も含め、
成人で約２ℓ必要ですが、この水分が不足すると、
まず血液がドロドロになります。
それは血管が詰まることを意味します。
血液が詰まって体中を循環しなければ、
栄養素だけでなく酸素も行き渡らなくなります。
特に酸素が行き渡らないと、細胞をはじめ、
各臓器は大きなダメージを受けます。
だから、食べ物以上に速いのです。
大切なのは、水を毎日欠かさず摂り続けることです。
そうすれば、血をサラサラにするサプリメントも
必要ない場合が多いのです。
もちろん、水ならなんでもいいわけではありません。
良質で、いわば健康な水が必要です。
健康な水が健康な体をつくるのですから、
ごく当り前のことです。
特に水分量が少なくなる高齢者ほど、
良質で健康な水が必要な理由がここにあります。
では、体にいい水とは、良質で健康な水と何かー。
次回からは、これをテーマにお話ししていきます。
水に関心をおもちの方は、ぜひご覧ください。
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