瞑想インストラクター・紫微斗数占星術鑑定士の「翠涼（すいりょう）」です。
不定期で天然石のブレスレットも紡いでいます。
ゆるゆると仏道修行をしています
※２０２２年３月 高野山真言宗阿闍梨さま、雨宮光啓先生門下にて得度受戒（在家出家）しました。僧名「翠涼」（すいりょう）
瞑想会、瞑想講座は講師名「翠涼」にて活動しています。
天宮光啓先生主宰、生き方塾インストラクター資格取得 Taiju/Ikkatajyuku所属
いつの間にか４０００記事を超えていました。
いつも記事をご覧くださる方々、ありがとうございます。
記事を読んでいただけることが励みになります。
ご訪問ありがとうございます。
昨年は、お天気が激しく読めないことが多く、、、
瞑想会を中止させていただくことも。。。
気候変動の激しさはこれからも増していくのだと思います。
旧暦のお正月、水瓶座新月を迎え、
星たちからの後押しを感じます。
瞑想会を始めて４年目を迎え、
出雲で瞑想会をさせていただけることに、不思議な巡りあわせとご縁を感じています。
このタイミングでご縁くださる皆さま、ありがとうございます。
思えば、２０２１年８月に出雲を旅した際に、師が瞑想インストラクター講座の開講の告知をされたのでした。（現在は、瞑想インストラクター養成講座はされていません）
発酵文化研究所さんにお邪魔して、友人のゆうこさんとお会いして「こんな素敵なお部屋で瞑想会を開催できたらいいな」と心動かされ、、、
まさか、その夢が叶いつつあるとは。。。
人生、どこで何があるかわかりません。(笑)
これまで紆余曲折、いろいろあり、、、
さまざまな感情を味わいました。
正直、苦しいこと悲しいこと、たくさんありました。
今の私がお伝えしたいこと。
その言葉を伝えるための、お試しであり修行体験だったのだと感じています。
出雲瞑想会を企画していると、不思議と丹田に力が満ちていきます。
出雲に心を向けると、あたたかいエネルギーが返ってきます。
やっぱり、出雲はご縁深い場所。。。
ベストタイミングで巡りあえた皆さま、
「今ここ」のメッセージを、是非３月出雲瞑想会でお受けとりくださいね。
瞑想会でお伝えしている内容を少し、私なりに瞑想の誘導の手順を書いてみますね。
まずは足に意識を集中して、八葉の蓮華座に座っているようなイメージをします。
背筋を伸ばし、まっすぐに。仏さまの光背のように。
次に、丹田（おへそから握りこぶし一つほど下のあたり）に意識を集中させます。
ピンポン球くらいのオレンジに光る球体（白熱球）があるようなイメージ。
胸の前で合掌、右手は仏さまの世界、左手は衆生界（この世界の生きとし生けるものの世界）が
融通無碍（ゆうずうむげ）にあわさり一つになるように手をあわせます。
そして、自身の夢や希望を心に思い描くように両手を開き
仏さまからのサポートを享受し
親指と人差し指で智慧のムドラーをつくり、両ひざの上に置きます。
ゆっくりと目を閉じて
舌先を前歯の裏側につけ（１回のみ）
呼吸を始めます。
瞑想会では、この後に呼吸法・瞑想法に進みます。
坐法（アーサナ）を組む前に、簡単なストレッチをしてから始めますのでご安心ください。
出雲瞑想会、参加者さま募集中です。
３月出雲瞑想会（２０２５年）
「Blue Lotus garden」〜青蓮の庭
２０２５年3月30日（日）
●時間、11時開場、１１時半開始～1４時半
●場所 発酵文化研究所
住所：〒693－0001 島根県出雲市今市町1374－1
最寄り駅☆JR出雲市駅北口 サンロードなかまち内
●定員 1５名さま
●参加費 3500円 ※小学生・中学生は1000円
（ささやかな贈り物・紅茶とお菓子つき）
※瞑想会中は、シンギングボウル・ティンシャ・音叉（クリスタルチューナー）を使用します。
スケジュール
〇１１時開場
●瞑想会 １１時３０分～１２時２０分（５０分）
１０分休憩
１２時時３０分～１３時（シェアタイム） （３０分）
※１３時～１４時半はセルフセラピーカードを引かせていただくか、皆さまとの歓談タイムを考えています。
まだ未定です。変更の可能性あり。
→ももじさんの石笛とシンギングボウル＆ティンシャのセッションをさせていただくことになりました。詳細が決まれば、また告知します。
※ ＋１０００円にて希望者の方にはセルフセラピーカードを引かせていただきます。（お時間の都合により３名様限定）
お申込み時にその旨をお伝えください。
参加費は当日会場にてお支払いいただきます。おつりがないようにお願いいたします。
瞑想会では、講義の前に軽いストレッチやヨガのポーズをしていただいてから、瞑想に入らせていただきますので、動きやすい服装でお越しください。（スカートは不向きです）
当日のマスク着用は参加者さまの判断にお任せします。
換気など心がけて瞑想会に臨みたいと思います。
お問い合わせ・ご連絡は下記アドレスへお願いします。
asukano2323-powerstone★yahoo.co.jp(★に@をいれてください）
LINEで繋がっている方はLINEからでも大丈夫です。
急な予定変更はあるかもしれませんが、ご了承くださいませ
お伝えさせていただく講義内容は、高野山真言宗阿闍梨さま、天宮光啓先生から教えていただいた、
「やさしい瞑想法（入門編）」になります。
瞑想が初めての方でも、経験がある方でもどなたさまでもご参加いただけます。
ゆっくりと丁寧にお伝えしますので、ご安心くださいませ。
ではまた(^^♪
この後も素敵なお時間を。
天宮光啓先生主宰「生き方塾」
やさしい瞑想法（入門編）インストラクター
Taijyu/Ikikatajyuku所属
瞑想会「BlueLotus garden」～青蓮の庭主宰
「翠涼」（すいりょう）