おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。
毎朝、６時半に起きているのですが今の時期は朝起きると真っ暗で夜なのか朝なのかわかりません(笑)
今朝も冷え込みましたが、今日の夜から雪予報でますます寒くなりそうです
昨日、帰宅したのは夜の９時過ぎだったのであまり食べずに眠ったのですが、今朝起きるとお腹が空いていて(笑)
熟睡すると身体もエネルギーを使うので痩せやすい身体になるそう。
塾の仕事を始めてから、自然と夕方までに夕食を済ませて夜はあまり食べない生活になりましたが、
（休日は晩御飯の時間が遅くなることもあります。）
それまでが食べ過ぎていたのだろうなと
ストレスを感じていると、どうしても甘いものが欲しくなったり食べすぎてしまうのですよね。
ヨガやストレッチ、瞑想を習慣化するようになって、精神的に楽に穏やかに過ごすコツを学んだり悩みすぎることがなくなってきたので、ストレスで食に走ることもなくなりました。
満たされない心の隙間を代替行為として、何かで埋めることって誰でもあることなのですが、
何事も行き過ぎると、バランスを崩して病気につながることもありますね。
過食嘔吐、買い物依存、恋愛依存、薬物依存、アルコール中毒などなど。。。
程度の差こそあれ、誰もが癒されない傷や辛い思いを抱えておられます。
お師僧さまのオンライン瞑想講座で、とある瞑想法を学んでいまして、
先日参加させていただいた際に、
今までの辛かったこと、苦しかったことだけでなく、楽しかったこと幸せな思い出も
一旦、波にのせて解放するというイメージの瞑想を体験しました。
辛さ、苦しみを手放すだけでなく、手放したくない幸せな思い出も一緒に解放することで、
来世、また「違った何か」として目の前にあらわれる。
そのような瞑想法でして、とても癒されました。
全てのものは、諸行無常であり万物流転し生まれ変わっていく。
私たち人間は、砂浜の「砂粒」のような存在であり、来世「何かの縁」で別の何かとして生まれ変わる。
「砂粒」はそのままでは「砂粒」のまま、良い縁があれば良きものに、悪い縁があれば悪しきものに。
だからこそ、「良い縁を紡ぐこと」の重要性を毎回教わります。
毎日、生きていると日々いろいろありますが、今生を終えた時に今までの人生の結果が出て魂が進む先が決まるのではないかなと。。。
どんな経験も魂を磨く砥石（といし）であり、
「経験・体験」を通じての気づきや学びは、魂が成長するために必要なポイントのようなものではないだろうか？と個人的に感じています。
瞑想会を通じて、皆さまとこのようなお話をできる機会を賜り、本当に嬉しく思います。
今、学んでいる瞑想法もいつかお伝えできるようになることを目指して励んでまいりますね。
きっと、今よりも素敵な瞑想会になると感じています。
先日この瞑想をしている時に、稲佐の浜が浮かびました。
今後もし、出雲の海辺で瞑想会ができたら素敵だなと思います。
※お写真は、友人のももじさんにお借りしました。
ではまた(^^♪
いつもご覧くださりありがとうございます。
今日も素敵な一日を。
翠涼