瞑想中に出逢う心の状態も様々。

そんな時のポイントが「ノーファイト!」です。

戦わないこと。

エゴは私達の一部ですので、もし戦ったとしても確実に負けます。

右手と左手で争ってもダメージ受けるのは自分だから。

なのでどんな状態、心の有り様でも戦わず、かといって逃げず、静観してみましょう。

するとある種の沈黙が生じてくると思います。

そこで寛ぎを。

私達は常に何かと戦い続けていますので、瞑想の時だけでも「戦うのやめる」にすると良いかと⭐️

ではまた！