静岡は多くのトップアスリートが生まれている県ですが、その中でも静岡人として活躍を楽しみにしている体操競技。
世界で活躍する選手を多数輩出してきた「水鳥体操館」の存在が大きいです。
私は教員時代、水鳥体操館の近くに有る小学校に勤務していたことがあり、職員研修として体操館にお邪魔し、指導法や補助の仕方などを学んだことがありました。
今回ご縁をいただき、水鳥体操館で日々トレーニングを積む選手たちと保護者様対象に、栄養セミナーを開催することができました。
朝から伺ったのですが、すでに選手たちは練習中でした。
挨拶もしっかりできて素晴らしい
ジュニア女子選手たちが、自分たちでどんどん動いています。
やはり、審美系競技の女子のお悩みですね。
まだ小学生なのに、こんな悩みをもっているんです。
これから数年かけて女性アスリートの円熟したからだに変わっていくまで、葛藤は続くと思います。
それに耐えられず、食べる量を極端に減らしてしまったり、そのために空腹に耐えられず間食が増えてしまったり…という選手もいます。
この、「食べることへの罪悪感、恐怖感」を、なんとか取り除いてあげたい…。
だって、あれだけ動いてるんだから、お腹空いて当然なんです。
我慢し続けたら、それこそエネルギー不足でけがをしたり、我慢できなくておやつで空腹を満たしたり…と、本末転倒な状況になりかねません。
どんなものを、どれくらい食べたらいいのか。
いつ、食べたらいいのか。
こういうことを当たり前にアスリートが学ぶ機会を増やしたい…。
そう願って、いろいろなチームに声をかけさせていただいています。
ご興味ある指導者さまは、ぜひ御連絡ください！
基礎的内容の初回セミナーを、無料で行っております。
※静岡市内チームは対面、他地域はオンラインで開催します。
（保護者の方で、チーム指導者さまにご紹介いただける場合もこちらからどうぞ）
ご提供中のメニュー
まずはアスリートの食事について、ちょっと相談してみたい・・と言う方は、1対1でお話ししましょう。
さくっと栄養学を学んだあと、その日のテーマにちなんだ料理を一緒に作るお得なレッスン始めます。
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