「今日は料理、したくないな…」

そんな日って、ありますよね。

（てか、そういう日のほうが

圧倒的に多い私(笑)

やらなきゃと思いながらも

身体が動かない。

料理に限らず、

洗濯や掃除もしかり。

「あとでやろう」と

先延ばしにしているうちに、
どんどんハードルが高くなっていく気がして…。

かなりのあるあるです（笑）

そんなとき、

「今日はもうやめとこう」と
自分を甘やかす言い訳が

次々と出てきます。

でも、ここでほんの少し

試してみてほしい方法があるんです。

それは、

“ちょっとだけやってみる”

キッチンに立って、

 

玉ねぎを1個スライスしてみる。

リビングのテーブルだけサッと拭いてみる。

そんな小さな行動が、

意外とスイッチになるんです。

これは「作業興奮」と呼ばれるもの。

人間の脳は

“やり始めるとやる気が出る”ように

できているそう。

 

やらないうちは、

目の前のことが大きな山に見えるけれど、
手をつけると、

不思議とスルスル進み始めるんですよね。

昨日も「今日は外食にしちゃおうかな…」と迷った末、

とりあえず玉ねぎを切ってみたら

いつの間にか
夕食が完成していました（笑）

もちろんこれは、家事だけでなく
仕事やSNS発信にも通じるコツ。

やる気が出るのを待つより、
まずは“ちょっとだけ手をつけてみる”。

その小さな行動が、

停滞感を抜け出すカギかもしれません。


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