50代になると、
メンタルがまるで
ジェットコースターか？
っていうぐらいに
上がったり下がったりすることが多いものです。
あなたはいかがですか？
もちろん、
更年期も影響しているかもしれませんが…。
それよりも最初から
「心は乱れるものだ」
そう思っていると
気持ちもラクになるかも。
この考え方を持つことで、
日々の気持ちの浮き沈みを
無理にコントロールしようとするストレスが減り、
自然体でいてもいいんだと
肩の力が抜ける部分もあります。
さて、心を整えるコツはいくつかあります。
例えば、
栄養バランスの取れた食事を心がけること。
食べ物は体だけでなく、
心にも大きな影響を与えるものです。
適度な運動も重要。
軽く体を動かすだけで、
気持ちがリフレッシュして、
エネルギーが湧いてきます。
また、趣味に没頭する時間を持つことも
心を落ち着けやすい方法のひとつ。
自分の好きなことに集中することで、
余計なことを考えず、
リフレッシュできます。
リラックス効果のある香りを楽しむこともおすすめです。
アロマオイルや香りの良いキャンドルを使って
心地よい空間を作ることで、
心がふっと軽くなることもあるでしょう。
そして、泣ける映画を観ること！
涙を流すことで、
心の中に溜まっていた感情が解放され
観終わった後は驚くほど
気持ちがすっきりしやすいです。
あなたの心を整えるためのコツは何でしょうか？
自分に合った方法を見つけて、
日々の心の揺れをやわらげる
手助けにしてみてくださいね。
東京再開催！
『見えない世界からあなたに伝えたいこと』お話し会
リクエストをいただき
再び東京で開催する運びとなりました！
お話し会の内容は
18年の歳月の中で
見えない世界から受け取った
メッセージや経験をベースにしています。
● 神社・神様のお話
● 供養のお話
● パワーストーンのお話 ほか。
さらに「見えない世界」についての
参加者の質問にもお答えします。
特典：パワーストーン個別ミニリーディング
（石の状態やケアの方法等）
懇親会：お話し会の後お食事をしながら
さらに濃いお話をしましょう（残席１）
2024年９月24日（火）
14：00-16：00
東京・早稲田駅近く
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