2014年の私、ヨガ疑ってるじゃん！
昔から笑
そう。
「運動苦手だからヨガで痩せよう」
と思う50代女性は多いですが
普通のヨガでは、
体が整う→自然と体重が落ち着いてきた
くらいの効果。
痩せるには、
普通のヨガでは足りない。
だからヨガで痩せる方法を
模索してダイエットヨガを作り上げた
んだけど...
12年前から
しっかりとそこに向き合ってて草。
6月24日で
リーラあざみ野店開店5周年を迎えます。
2021年、コロナ禍でのオープンは
色々大変だったけど、
一人でも多くの、
痩せたいと悩む女性を
ダイエットヨガでサポートしたい！
と迷わず開店に進んだ記憶...
新横浜店の時は洲濱一人体制だったので
週休ゼロ日×2年
1日8レッスン
なんて信じられないレッスンを
していて、もうこれ以上増やせない
状態だったけど
あざみ野店開店と同時に
スタッフに恵まれ
より一層たくさんの方の
痩せたいお悩み解決レッスンを
日々できています✨
うーん、感無量...！！！
って、おセンチな洲濱さん、
古いブログを読み返していて
発見しました。
2014年
からだ美人ヨガ
12年前に初めて登場させたこれが、
ダイエットヨガの前身です。
なつかしすぎる...
12年前、39歳の私のダイエット理論、
50代専門ヨガとなった今では
足りないところが多々あるなと。
人は、
「動けば代謝が上がって
脂肪が燃焼できる」
と割り切れるほど単純じゃない。
とりわけ50代は
日々の生活で積み重なるストレス
自律神経、ホルモンバランスの変化
そして
長年培ってきた
姿勢や動作の癖
これらによって
食事を減らしても
運動しても
思うような結果に結びつかない方が少なくない。
だから、
ダイエットには個別のアプローチが大切
というところに辿り着きました。
12年前のからだ美人ヨガと
2026年のダイエットヨガは
設計が全く変わってきている。
でも。
驚くほど変わっていない点があります。
ここです。
洲濱は中学3年、
15歳から51歳の今まで
ずっとヨガをやっています。
だからどうしても
ヨガで言われていること＝正解
と思ってしまう価値観がある。
それって、
洲濱個人の思い込みかもしれない。
また、ヨガ的な「伝説」部分かもしれない。
だから、いつも
「それって医学的に正しい？
科学的に検証できる？」
と裏付けを見つけに行く。
だから、ダイエットヨガは進化し続けるし
理論も少しずつ変わってきている。
レッスン中、こういう顔するよねww
ダイエットヨガ、
作り上げるのも磨き上げるのも、
正直言って苦労の連続。
思ったように結果が出ない
→それはなぜ？
→自分の知識と経験の限界
→それでもそこを超えていく
この繰り返しで、
ここまできました。
これからもずっと止まることなく
ダイエットとヨガと、体について
追求していく。
私がヨガを教える限り。
ふふ、、、
熱いわね...
からだ美人ヨガのご感想
「洲濱さん自然体」
30代の頃は「ヨガ講師だから(キリッ)」
ってしてたと思うんだけどなあ
自然体、が出ちゃってるわねww
そこも、変わらないところ。
ダイエットヨガ、
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