写真が嫌でたまらなかった

ご自分の写真、直視できますか？
私はできなかった。



写真は、できるだけ映らないようにしていた。

いきなり突きつけられる、
現実の自分が、自分を傷つけた。

若い頃にはなかった、脇のはみ出し肉
顔のむくみ

誰？このおばさん。


もう自分は人生の主役じゃない。

夫を支える妻
子どもを育てる母

今更自分の容姿にこだわるなんて、
してはいけないことだと思っていた。


それでも日々は忙しく、
自分んどころではなかった30代40代。

15歳で始めたヨガは、
いつしか教室を開くようになり
専業主婦から一歩進みだしていた。

ヨガの本質を追求していこう。
外見より、内面が大切。

そう思っていたけれど、
衝撃。


43歳、ヨガ歴28年のわたし。

ホームページを作るために
嫌いや撮った写真がこれです。

見ないふりしていた身体

はみ出した浮き輪肉。
よく写ろうと、息を詰めているにも関わらず。

その時思いました。

自分を諦めている、と言いつつ
努力して、変われなかったら傷つく。
だから目を逸らしているんじゃない？って

自分らしく生きるには
自分らしい身体と自分らしい顔つき、
軽く扱っちゃダメなんじゃいの？と。


そこからダイエットヨガの開発を始め
51歳の今がこちらです。



でも、私は長年ヨガを続けていた。
運動は人よりしていた方。
だけど、なぜどんどん崩れていたのか。


その理由は
体の使い方が間違っていたから。

ほとんどの方が、ここに気づかないまま
ダイエットとリバウンドに沼にはまっていく。

でそれは当たり前です。
トレーナーでも、ヨガ講師でも
なかなかそこまで辿り着かないから。
過去の私のように。

ヨガ講師として体の研究は
もちろんやっていたけれど、
人の体はもっと奥深いもの。

単純に
・運動量を増やす
・筋トレする
・食事を減らす

だけでは、痩せられないとまで
30代の私は理解できてなかったのです。

50代が痩せる鍵とは

大切なのは

体の使い方を変えること。

痩せるために大切はこと

・筋肉、特にインナーを使えるように
・疲れない、動ける体に
・代謝システムを立て直す
・神経の伝達を正常に近づける
・睡眠、食欲を正常化

これらのために

姿勢、呼吸、体の動かし方を整えます。

この視点なしでは
動けば動くほどストレスになり
さほど食べてないのに太る

50代には、
そんな悪循環が起きてきます。


「痩せよう！」
と決心して痩せなかったのは
あなたの努力が足りなかったのではない。

やり方が間違っていただけです。

体質を知ることから

では具体的にどうやって整える？

そこで大切なのが

あなたの体質タイプを知ること。

体の使い方の崩れ方は
体質によって変わります。

ここがズレていると、
結局「頑張ってるのに痩せない」
ループから抜けられません。

50代、
このまま自分を押し殺して生きていきますか？

若さを補って余りある、
自分史上最高は、作れる。


ちなみにこれ、同じコート。

せっかく「変わろう」と決心しても
ズレたやり方のままでは、変われません。

頑張り始める前に、
『今のあなたの体』を知っておくこと。
それが痩せる最短ルートです。

▶︎あなたの体は今
何が『痩せ』を邪魔してる？

▶︎どうすれば『痩せルート』に乗れる？

これ、タイプで完全に分かれます。

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