もう私は痩せられないと暗示をかけていたかも

糖質制限で10kg痩せた。
その後ジワジワ戻った。

食事に気をつけても
パーソナルトレーニングに通っても
ぴたりとも減らなくなった。

しかも体重だけじゃなく、
下腹・背中・二の腕にお肉が乗る...


もう私は痩せられないんだ...
だって5０代だから。

そう諦め、でも諦めきれず悩んでいるのは、
あなただけではありません。

でも待って！
決めつける前にできることがあるんです。

その「痩せない」は自己暗示だったと
気づく未来が待っていますよ！

10年ぶりの57kg台に

集中プログラム終了後、
ジワジワ痩せ続けているYさんから
とっても嬉しいご連絡がありました。

「スハマさま
見てください！
10年ぶりの57kg台。
昨日のレッスンを経て。」



これは嬉しい！！！
年末のこの時期のこのご報告
ほんっと大興奮しちゃいました✨


54歳のYさん、
リーラで-9kg達成

目標体重まであと800gです



お身体の幅が激変！

「好きな服をシルエット通りに
着られるようになって嬉しい」
とおっしゃっています。


そして同時に
「こんなに我慢しないでも
自然と無駄食べも無駄飲みもしなくなって、
スルッと痩せてるので
母が不思議に思っているくらい！」
とも。

そうなんです。

痩せなくなってしまった50代が
痩せるための秘訣が、Yさんの
この言葉に隠されているんです。

どこだと思いますか？

ヒントは、「我慢してないのに自然に減った」こと。

ストレスケアで食欲の適正化

50代が頑張っても痩せない
大きな理由の一つがストレス。

ただでさえ更年期のホルモン変化や自律神経の乱れが
起きる時期に、仕事や家庭での責任が重くのしかかる
のが50代の時期です。

すると、代謝も落ちますし、
精神的ストレスを緩和するために
無意識のうちに食べたり飲んだりしてしまう。



これは心が壊れないための自己防衛反応ですから
一概に悪いとは言い切れません。

ただ...
食べ過ぎ飲み過ぎは体重増加に直結しますし
生活習慣病のリスクも高めます。

さらに、ストレス解消の自己防衛だったはずの
食べることが太るにつながり、太ることへの
ストレスを呼んでしまう...

これが50代ダイエットのジレンマなのです。


だから50代が痩せるためには
食事を制限しない
きつい運動しない

が成功の道。

ですが今皆さん思いましたよね？

じゃあ痩せられないじゃない？

その通り。


好きなように食べて
好きなようにダラダラして

それでは痩せられないし
どんどん太っていくでしょう。


だから、ストレスの根本に
アプローチする必要があるのです。

脳に幸せを感じさせること

だから、ダイエットヨガなんですね。

と言いますのは...

ヨガには、
脳をリラックスさせ、安心感をもたらす
神経伝達物質（GABA）が働きやすくなることが
報告されています。

ですから気づかないうちに
「ストレス解消のために
必要以上に飲食する」
行為が減っていく、という流れなのです。


ただこのヨガの効果だけでは
ゆるやかに「あれ？私痩せた...？」
程度のダイエット効果。


リーラのダイエットヨガは
それ自体が50代の少ない筋力でも
しっかりと痩せ効果の出るもの。


リーラのダイエットヨガは、
「きつい筋トレができない50代でも結果が出る」ように
最初から設計しています。



例えば…


✅ スクワットが苦手でもOK

→ 仰向けで、膝に負担をかけすぎずに下半身の筋力を底上げします



✅ 体力に自信がなくてもOK

→ 呼吸を使って心拍を上げる「50代向け有酸素ヨガ」で、脂肪燃焼のスイッチを作ります



さらに、肋骨まわりや姿勢を組み直して

✅ 呼吸を深く

✅ 自律神経を整えて、食欲の暴走が起きにくい状態へ



だから、仕事の責任でストレスが多く、
食べるのも飲むのも大好き

そんな50代でも、
我慢のダイエットではなく
自然に食欲が落ち着いた結果として
スルッと痩せるケースが続出しているのです。



＊個人差があることを申し添えますね。
ただ、その個人差をカバーするためにパーソナルレッスンであることも併記します。

適切な努力が結果につながる

50代が痩せるためには、
「頑張る！！」では足りません。

かと言って
「寝ているだけで痩せる」
なんてこともありえません。


適切な努力が、結果につながるのです。


あなたはすでに努力を重ね、
苦しんでいらっしゃいました。

このままダイエットを頑張っても
行き詰まる可能性が高い。

せっかく努力するなら、
痩せ結果につながる努力をしていただきたい。

あなたの努力を無駄にしない。

その方法、リーラにはあります。


一般的に痩せると言われているダイエットを
やめたらスルッと痩せられた方、
他にもたくさんいらっしゃいます。
>>糖質制限をやめて1ヶ月で-5kg

もし今、
「私も変われるかもしれない」
と少しでも感じたなら、
まずは体験レッスンで体を感じてみてください。