◆酷暑を乗り切る知恵は、太陽の礼拝にあり

こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。

あづいですね。。。

ニュース見ても、まず暑い！から入ります。

こんな暑さだから、なにもやる気が起きません。

ストレスも一杯。

だから夏、苦手～！！

なんて思っている方。

ツラい夏を楽しい夏に変えちゃいましょう。

暑さは事実ですから、上手につき合うことです。

適宜冷房を入れること。

日中の外出を減らすこと。

ヨガの太陽の礼拝、スーリヤ・ナマスカーラは、それぞれ太陽の高さに応じた体位で構成されています。

ちょうど太陽が一番上に来た時のポーズが、こちら。



太陽に抗って、無理にがんばらないヨガの精神がとても良く表れているポーズです。

ヨガって苦行なんでしょ？

すんごいくるしいポーズしたりするんでしょ？

毎日しっかりやらなきゃだめなんでしょ？

そう思いませんか？

けれど、太陽の礼拝をしっかり味わうとしなやかでフレキシブルなヨガの精神が見えてきて嬉しくなってしまいます。

明日も暑そう。

太陽の礼拝の精神をわすれず、上手に暑さとつき合っていきましょう！

あざみ野、たまプラーザ、さいたま、武蔵浦和、新横浜、東戸塚、横須賀、東永谷、都立大学、恵比寿