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平岩ゆか|30代・40代キャリア女子専門 婚シェルジュ

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こんにちは!結婚相談所代表カウンセラーの平岩です。
  

「そろそろ本気で結婚したい」
「来年こそは、成婚を叶えたい」
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結婚相談所での婚活を考え始めている方にとって、

活動しやすい秋は絶好の婚活始め時です。

そんなあなたの活動をさらに加速してスムーズにするために、
活動をスタートする前に、

ひとつだけ『最優先でやってほしいこと』があるんです。

それが、婚活前の「マインドセット」です。

 

 

どうしてマインドセットが大切なの?

 

結婚相談所での婚活は、
登録して動き出すことが一番大事だよね?
そう思っている方も多いかもしれません。

 

でも実は、成婚していく方ほど大切にしているのは

「活動を始める前の準備」なんです。

 



心の準備不足のままだと、

いざ素敵な人と出会っても気持ちがブレてしまい、
せっかくのご縁をつかみ損ねてしまうことがあるんです。

だからこそ、まず何をおいても 

 


「マインドを整えること」 

 



を最優先で行っておくことが、
婚活成功率を高める最重要ポイントになるんです。

 

 
私の経験:上手くいかない理由は他でもない自分のマインドの問題だった

 

 

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わたしがこの結婚相談所を始めるにあたって、

ビジネスのことは右も左もわからない状態でした。

それでも、お役に立ちたい、たくさんの人を成婚させたい

そんな勢いでがむしゃらに進んできたけれど、

 

 

 

しっかりと目標設定、意志のをしないままに

自己流で頑張ってきてしまったことで

ある時、途中でなかなか成果が出ないことに

焦り、もがき、

気持ちがブレてしまって。

 

 

どうにもならない現状に

すっかり意気消沈してしまって。

最初の勢いはどこへやら。失速してしまい、

一時的に事業もストップしてしまったことがあったんです。

 

 

 

だから自分の軸とマインドのWセットが重要

 


せっかく一歩踏み出して始めたのに

途中で失速して辞めてしまった…

そんなことにならないよう、

婚活を始める前に、これまでの自分を振り返り、

自分と向き合う時間をしっかりとりましょう。
 


 

大丈夫。あなたは確実に前に進んでいる

 

婚活を始めると、どうしても

「結果」に意識が向きます。
「うまくいかなかったらどうしよう」
「もう少し早く始めていれば...」
そんな風に、自分を責めてしまう人も少なくありません。


でも、婚活は『自分を知る旅』のようなもの。
お相手と出会うことで、

自分の大切にしたいことが

クリアになっていく過程そのものが、
成婚への道のりです。


だからこそ、活動前に「完璧じゃなくても大丈夫」と自分に言い聞かせておきましょう。
うまくいかない日があっても、

それは「学びの時間」。
落ち込んだら、美味しいものを食べて、好きな人に話を聞いてもらって、また前を向けばいいんです。

 

 

 


 

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こんばんは。

9月ももう終わり、 

2025年も残りあと100日を切りました。

これからの婚活スタートは

最短でも10月中旬になります電球




この秋の出会いが、

早ければ年明けのご成婚に繋がりますハート

一つ一つのご縁を大事にして

一緒に婚活を進めていきましょうねハート




 

今日は、30代・40代婚活女子が陥る、人を好きになれない症候群=自分を好きになれない症候群⁉️というお題で書いていきたいと思います。



  

「なかなか合う人がいないな…」            「私の基準って、婚活を難しくしてるのかも」
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仮交際の人が好きになれないんです...。



右差し会員Kさんの場合


 入会され




お相手に対してこの人は

「きっと〇〇なタイプ」、

「絶対〇〇しそう」など

妄想をして決めつけて、

勝手にマイナスなイメージを

作って断ってしまうのですガーン




わたしからも様々な角度から

この妄想暴走を少しでも改善するために

サポートをしていたところ、

ある時Mさんの中で




「そうそう!わたし、

こんな人と出会いたかったんです!」

という好印象な方と交際が成立ラブ飛び出すハート




一目惚れくらいな勢いで、

こんないい人に出会えるなんて、と

目に見えて嬉しそうに

初回デートに臨んだMさんに

これはもしかすると?キラキラ

私の方まで嬉しくなって微笑ましく

見守っていたら...




キョロキョロ(ん?雲行きが怪しい)仕事が忙しかったり、LINEの連絡が苦手な人もいるから、

〇さんに聞いてみたらどうですか?



ショボーンうーん、そういうものですか?初回デートは日程スムーズに決まったのに(ファーストコールの時に決めた)どうして返信遅いんだろうって。。



ニコニコLINEの返信はタイミングもあると思うし、その事も含めて相手の状況聞きながらコミュニケーション取っていきましょ🎵

私も状況によって返信早い時と遅い時ありますし、Mさんもタイミングではそうじゃないですかウインク




ショボーンそっか、確かにそうですよね、、、





時計しばらく経って時計


ニコニコLINE連絡ニガテだったり、

お店探しに気が回らない人もいるから、Mさんに興味がないという訳ではないと思いますよ?電球

そのことをお相手に伝えてみたらどうでしょう?



 ショボーンそうだといいんですけど、、、分かりました。

 

そして、2回目のデート後...

 


えええええええ泣くうさぎ泣くうさぎ泣くうさぎ

お酒が好き🟰アルコール依存症

ってどうしてそうなっちゃったんですかーあせるあせるあせる



それだけで判断できるものではないし、

デートしたその後も飲むって言ったのは、

お酒は好きだけど、

仮交際デートまだ2回目の相手だから、

気を遣ってあんまり酔わないようにしていたからかもしれないし

(その時、彼が飲んだのはビール1杯)




そもそも、

普段お酒どのくらい飲むのかって聞きました?あせる   




ショボーンえ、この後もお酒飲むんだ...って思って、特に聞いてないです



聞きましょ!気になったことはその場で!あせる




ショボーンわかりました、次はそうします




 その後のMさん



Mさんの一連のネガティブ発言は、

その都度わたしからこう考えましょう、と

修正したのですが

毎回その思考の展開になっていってしまいます



この思考のクセというのは、

わたしや皆さんにもあるように

そう簡単には変わらないので、

都度ネガティブ妄想暴走が出たら

修正しながら、

ゆっくり変わっていくしかありませんクローバー

 

 

ちなみに、この好印象さんとのご縁は、

お相手側からお断りをされてしまいました。

 


理由としては

「お話していても、何を考えているのかよく分からなかった。また、自分に興味を持っていただけていないと感じた」との事

 

 


 

Mさんも好印象さんにちゃんと興味も好意も

持ってはいたんです泣くうさぎ



でも、こういうタイプなんじゃないか、

多分こうだろうってネガティブ妄想が

炸裂してしまって

実際の彼にはちゃんと聞けなかったり

自己完結してしまって話さなかったり。





それが何を考えているかわからない、

興味を持ってもらえていないと

お相手に感じさせてしまったのかもしれません。





何事も、本人にきちんと確認する、

妄想や想像するだけじゃなくて

コミュニケーションをしっかりとって行く

相手に、相手の言葉で、

答えてもらえるように

気になった事は、

都度聞いてください




メッセージの返信がないなら、

会った時に返信の頻度を確認ついでに

やり取りが負担になってないか?と

「(自分は)メッセージのやり取りをしたい」

と伝えればOK




お店を一緒に探してくれないなら、

「〇さんの好みを知りたいので、

行きたいお店教えてください!」って聞けばいい。


そうして返ってきた言葉を積み重ねて

初めて相手の考えが見えてくる



そこから初めて、〇なのか‪✕‬なのか、

判断すればいいんですクローバー





ネガティブ妄想を

膨らませるのだって

良い方向に転じれば

相手の状況を慮れたり

思いやりへ昇華できるんですOK



引き続き、Mさんと一緒に

ネガティブ▶︎ポジティブ転換しながら

伴走していきたいと思いますびっくりマーク

 




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昨日から朝がとっても涼しい!

今日なんて寒いくらいですねびっくり

久しぶりにこの2日間はエアコンをoffにして過ごしています。

ようやく、東京も夏が終わろうとしていると感じます紅葉


 

最近のエン・フィレールの

会員様の動きをみていると、

9月に入ってお見合いの

お申込みを頂くことが増えてます♪

年末に向けて

8月にご入会を検討されて

9月に公開される方が多かったので、





新規会員様が増える→

検索数上がる→

お見合い市場全体が活発化!キラキラ

というワケなんですね。




この秋の出会いが、

早ければ年明けのご成婚に繋がりますハート

一つ一つのご縁を大事にして

一緒に頑張っていきましょうねハート




 

今日は、ほぼ全員やってる!?30代・40代婚活女子が仮交際中にやっていること

というお題で書いていきたいと思います。



  

仮交際デートが2回以上続かない...
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えっ、理想の人に出会ったのに!?アラフォー婚活女子の〇〇パワーが炸裂!
 


右差し妄想暴走族、Mさんの例

※エピソードについて、本人許可取ってます



Mさんはお見合い成立率は高いのですが、

基本的に仮交際1~2回目デートまでしか続きません。

それはなぜかというと...





彼女のネガティブ妄想パワー

次のデートに進む前に炸裂してしまうからあせる



 

 


彼女の中で、ほんの些細なひっかかることを

大きな問題に妄想で膨らませて

色んなネガティブパターンを脳内で想像

(これはもはや創造と言ってもいいかも笑い泣き)





最後にはお断りしてしまうのが

お決まりのパターン。






お相手に対してこの人は

「きっと〇〇なタイプ」、

「絶対〇〇しそう」など

妄想をして決めつけて、

勝手にマイナスなイメージを

作って断ってしまうのですガーン




わたしからも様々な角度から

この妄想暴走を少しでも改善するために

サポートをしていたところ、

ある時Mさんの中で




「そうそう!わたし、

こんな人と出会いたかったんです!」

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一目惚れくらいな勢いで、

こんないい人に出会えるなんて、と

目に見えて嬉しそうに

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見守っていたら...




キョロキョロ(ん?雲行きが怪しい)仕事が忙しかったり、LINEの連絡が苦手な人もいるから、

〇さんに聞いてみたらどうですか?



ショボーンうーん、そういうものですか?初回デートは日程スムーズに決まったのに(ファーストコールの時に決めた)どうして返信遅いんだろうって。。



ニコニコLINEの返信はタイミングもあると思うし、その事も含めて相手の状況聞きながらコミュニケーション取っていきましょ🎵

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ショボーンそっか、確かにそうですよね、、、





時計しばらく経って時計


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お店探しに気が回らない人もいるから、Mさんに興味がないという訳ではないと思いますよ?電球

そのことをお相手に伝えてみたらどうでしょう?



 ショボーンそうだといいんですけど、、、分かりました。

 

そして、2回目のデート後...

 


えええええええ泣くうさぎ泣くうさぎ泣くうさぎ

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ってどうしてそうなっちゃったんですかーあせるあせるあせる



それだけで判断できるものではないし、

デートしたその後も飲むって言ったのは、

お酒は好きだけど、

仮交際デートまだ2回目の相手だから、

気を遣ってあんまり酔わないようにしていたからかもしれないし

(その時、彼が飲んだのはビール1杯)




そもそも、

普段お酒どのくらい飲むのかって聞きました?あせる   




ショボーンえ、この後もお酒飲むんだ...って思って、特に聞いてないです



聞きましょ!気になったことはその場で!あせる




ショボーンわかりました、次はそうします




 その後のMさん



Mさんの一連のネガティブ発言は、

その都度わたしからこう考えましょう、と

修正したのですが

毎回その思考の展開になっていってしまいます



この思考のクセというのは、

わたしや皆さんにもあるように

そう簡単には変わらないので、

都度ネガティブ妄想暴走が出たら

修正しながら、

ゆっくり変わっていくしかありませんクローバー

 

 

ちなみに、この好印象さんとのご縁は、

お相手側からお断りをされてしまいました。

 


理由としては

「お話していても、何を考えているのかよく分からなかった。また、自分に興味を持っていただけていないと感じた」との事

 

 


 

Mさんも好印象さんにちゃんと興味も好意も

持ってはいたんです泣くうさぎ



でも、こういうタイプなんじゃないか、

多分こうだろうってネガティブ妄想が

炸裂してしまって

実際の彼にはちゃんと聞けなかったり

自己完結してしまって話さなかったり。





それが何を考えているかわからない、

興味を持ってもらえていないと

お相手に感じさせてしまったのかもしれません。





何事も、本人にきちんと確認する、

妄想や想像するだけじゃなくて

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相手に、相手の言葉で、

答えてもらえるように

気になった事は、

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婚活って、うまくいかないことが続くと、心がちょっとすり減ってしまうよね。ラベリングされているように感じたり、自分が無価値な人間に思えてしまったり・・・
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婚活をがんばっていると、

思った以上に心がすり減ってしまうこと、

ありますよね。



何度もお見合いをして、仮交際で気を遣って、

やっと少し前に進めたと思ったら

また振り出しに戻る。
 

 

 

 

「私ってダメなのかな…」

そんな気持ちになることもあるし

 

 

 

 

 

上手くいかない時に

「あなたのためを思って」

としてくれる友人や仲人さんのアドバイスも…






どうしてこんなにわかってもらえないんだろう?

どうして、私だってこんなにがんばっているのに

強い言い方で責められるんだろう?

 

 



 

 

そもそも、責められてるように感じてる

「私」が良くないのかも。

私が、弱いからかも。

もっと精進しないと。

がんばらないと。

 

 

 



 

こんな風に、自分の中に理由をもとめて

つらくなってしまっていませんか?





でもそれは、

あなたが弱いからじゃありません。
それだけ一生懸命、

まっすぐに頑張ってきたからこそ、

心が傷ついたんです。
がんばりすぎて、

心が疲れてしまっただけなんです。

 

 


 

あなたは、十分がんばっている
 

 

私は、そんなあなたを決して否定しません。
「どうしてできないの?」

なんて追い詰めることもしません。
むしろ「ここまで本当によく頑張ってきたね」

と伝えたいんです。

 

 

 

ここまでたくさんたくさん、

頑張ったねって。

そして、そっと自分で立ち上がって

動けるようになるまで

たっぷりと癒されてほしい。

 

 

 

婚活は戦いじゃなくて、

あなたの幸せを見つけに、会いに行く旅だから。
途中で休んでもいいし、立ち止まってもいい。

あなたに必要なのは、自分を十分に癒して、

もう一度歩き出せる安心感を得ることなの。

 

 

 

あなたが「愛されることをあきらめない」

気持ちを大切に、
私は“やさしい結婚相談所”として、

ありのままのあなたを受け止めます。

 

 
 

 

 

 

  

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今日は、IBJの本社にお邪魔してきます!このシャツ、着てくれば良かったかな⁉️
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今日は、午後の部に出場される

ブライダルインテリジェンスの

山本あさ美さんの応援ラブラブ








素敵なカウンセラーの皆さんから、

お客様により良いご提案の仕方やカウンセリングについて、

たくさん学んできますラブラブ

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こんにちは。

カウンセラーのゆかです。
がんばり屋さんの婚活女子さんへ、

今日はちょっとホッとできる

お話をお届けしたいなと思います

 



「婚活って、なんだか苦しい…」
「がんばってるのに、報われない気がする…」

そんなふうに感じている方、とっても多いんです。




でもね、私は声を大にして言いたいんです。
婚活に“痛み”なんて、必要ないんですよ。



 

 

 婚活は修行じゃない

 


よく「つらさを乗り越えてこそ、幸せがある!」

なんて言われたりしますよね。

でも、それって本当にそうなんでしょうか?ショボーン

 

 

 

私も、前までそんなふうに思っていたこともありました。

苦しんで苦しんで、苦しみぬいて、

こうすれば絶対に幸せになるって思い込んで。

 

 

 

でも、そんな感情を持ったまま、

そんな状態から、

どうやったら

しあわせな自分になれるんだろう?

 

 

 

苦しい状態にいるなかで、

しあわせな自分のイメージをしてみようって

言われたとしても

結構難しくないですか?





だって苦しくて心がすり減ってしまったら、

笑顔もなくなっちゃうし、

出会いを楽しむ余裕もなくなっちゃいます。




せっかく、あなたが

人生のパートナーを見つけたいって

一念発起して動こうと思ってるのに

それって、とっても

もったいないと思いませんか?




エン・フィレールでわたしがお伝えしたいのは
婚活は修行じゃなくて、

幸せになるための手段だから。

就活みたいなニュアンスの、「婚活」

じゃなくて、「ご縁巡り」。




だから、楽しくて癒されるやり方を

選んでいいんですハート





 

 癒し婚活をはじめよう♡

 

そのためには、まず

今日から、苦しい気持ちはなくしていこう。



① 自分にダメ出しをやめること

「私なんて…」を封印して、

「私、今日もよくがんばったね」

ってほめてあげよう




② 安心できる場所を持つこと

心配や弱音を安心して話せる人・場所があると、それだけでスッと気持ちが軽くなります。




③ “楽しむこと”を婚活の真ん中に置くこと

相談所はお茶が基本だけど、

季節のドリンクや、そのお店オリジナルの

ドリンクメニューを頼んでみる、とか



アプリの相手だったらカフェで

お気に入りのケーキを食べながら話す、とか。

小さな楽しみを自分で散りばめてOKOK気づき




小さな楽しみを散りばめているうちに、

会うことが楽しくなってきたり

今日はどんな人に会える?とワクワクしてきたり



あなたらしさがキラキラと輝き出します。
楽しんでいるあなたと、その笑顔。

それこそが、あなたの一番の魅力になるんです。



 最後に


婚活は、苦しくしなくてもいいんです。
楽しくて、癒されるものにしていいんです。


がんばりすぎて胸がきゅうっと痛むときは、

どうぞエンフィレールに

立ち寄ってくださいね。
ここでは、あなたが笑顔で

安心しながら進める婚活を

一緒にしていけますからハート

 

 


 

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仮交際に進んだけど、初回デートでいつも交際終了にされてしまう…
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面談でもSNSコメントでも、

新規入会面談でもよく聞くのが

 

 

お見合い後の初デートで交際終了の連絡がきます。2回目のデートにつながりません」というもの。

 

 

実は、この悩みを抱えてる人って、多いんじゃないでしょうか?

 

 

 

それもそのはず。

実は婚活において、2回目のデートに進める確率は半数以下、

3割ほどといわれているからです。

 

 

 

逆に言えばこの3割にさえ

入ってしまえば

あとはいい流れに乗れる

可能性も高くなります!

 

 

どうすれば流れに乗れるのか、

なぜ初回デートで振られてしまうのか?

私が思う原因はたった一つ、コレだけです。

 

 

次また会いたいと思ってもらえる

「余韻」がないから!!!!

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え?余韻がないってどういうことですか?!

価値観とかの違いだと思ってた!ガーン

 

 

 

 

 

そう思ったあなたに向けて、

それについてしっかり書いていきますね。

 

 

 

余韻がなくなるワケ①しゃべりすぎ

 

お見合いの時は時間も限られているし、

相手に質問することを気を付けているから

うまくいきましたが、交際し初デートとなって

自分のことをもっと知ってほしいからと

自分ばかりしゃべり続けてはいませんか?

 

 

そういうタイプの方はデート後の報告で

「たくさん話せました!!」「盛り上がりました!!」

とうれしそうですが、

なぜか数日後に交際終了希望の連絡がきてしまいます。

 
 
 
そういう場合、仲人さんづてに理由を尋ねてみると、
「ずっと楽しそうに話されてて、自分の話が出来なかった」
「一方的に自分のことばかり話していて、こちらに興味がないのかなと感じた」
「会話のキャッチボールが出来ない人だと、結婚は難しいのかなと感じた」
 
 
 
と。婚活界隈ではもはやテンプレになっている展開。
あるあるですよね…
ドキッ、ギクっとしたあなたは

盛り上がってるのは自分だけで、

相手がずーっと聞き役になっていないか

振り返ってみてくださいね電球

 

 

 

 

 

 

沈黙が怖くて、間を開けずにぺらぺら話し続けてしまう

そのタイプの方もその焦りとか不安が

相手に伝わってしまってるので

挙動不審にみられている可能性が高いです。

沈黙があったっていいんです。

落ち着きましょう。

 

 

 
 
 
 
余韻がなくなるワケ②いきなり長時間デート

 

ブログでもSNSでも何度も言ってますが、

初回デートはランチやカフェなどで

1、2時間で終了でOKですよ!

 

 

 

デートスポット定番の水族館・遊園地・映画館などは

まだまだ先です

いいですか。大事なことなので2回言います。

まだまだ先のことなんです。

もし仲人さんの言うこと聞かないで

初回デートでこれをやっちゃっていたとしたら笑い泣き

 

 

 

自己流は事故流だと

認識を改めてくださいね物申す

 

 

 

 

なんでよ!って思う人もいるかもしれませんが

まだよく知らない相手と長時間デートをすると

いくらデートの内容が楽しかったとしても、

心身ともに疲れます。

 

 

 

とくに女性は警戒心が強いので

知らない相手と

長時間一緒にいることに気を張り、

苦痛を感じます。

 

 

 

 

楽しかったよりも

疲れたの感情が大きくなると、

あなたと一緒に過ごすこと=疲れること

と思われてしまって交際終了の連絡が

くることになってしまうんです。

 

 

 

2回目デートに繋がる処方箋薬

 

 

 

右差ししゃべりすぎちゃうタイプの方

にぎやかな場所ではなく、

落ち着いた雰囲気のカフェなどをチョイスして、

きちんと会話のキャッチボールを

するようにしてください。

 

 

 

話しすぎも聞いてばっかりもだめだから

質問多めのキャッチボールだと意識して!!

キャッチボールだから

まだ相手が投球フォーム入ってる最中に

投げようとしてたボールは無理に奪っちゃダメですよ~!!笑い泣き

 

 

 

右差し盛り込みすぎ!長時間デートタイプ

「もう少し一緒にいたかったなあ」

と思えるくらいで

解散することを徹底してください。

 

 

物足りないくらいが、次も会いたいに繋がります。

そして、その場で次回のこともふわっと話して約束する。

「今日は楽しかったね、次はどんなところに行きたい?」

という感じで!

 

 

 

 まとめ

とにかく大事な大事な初回デート!

ちょっとしたことに気をつけるだけで

次のデートにつながる確率がぐーんとあがるので、

短い時間で相手ファーストで楽しむ。

これを徹底してほしいと思います♪

 

参考になればうれしいです。

では今日も一緒に婚活頑張りましょうね♪

 

 

 

自分ではどこがよくなかったのかわからない・・!!

そんなあなたは無料相談

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もやもや「普段はジーンズとパーカーしか着ないから、婚活で何を着ればいいか分からない」

もやもや「とりあえずスーツを着てればOKじゃないの?」
もやもや「女性がどこを見て判断しているのか知りたい」

 

 

婚活をしていると、

「何を着ればいいんだろう…」って、

意外と悩みませんか?
急に“婚活用ファッション”と言われても、

正直ピンとこない…そんな男性が多いです。
 

 

 

でも実は、

男性自身が思っている以上に、

女性は男性のファッションを

よく見ているんです。

 

 

初対面の相手の人柄や能力、価値観なんて、

すぐには分かりませんよね。

だからこそ女性は、髪型や表情、そして服装から

「この人はどんな人なんだろう」

とイメージを膨らませています。





つまり

婚活の服装は、

単なるオシャレ以上の

意味を持っているんですびっくり

 


  

男性の婚活ファッションから

女性が読み取っていること、

ポイント3つ

 

 

 

男性のシャツ、コーディネート

 

 

 

 

女性が見てるポイントその①    趣味や嗜好

 

例えば、

バンド好きな選びそうなファッションや、

アウトドア派を思わせるスタイル、

アニメ好きな人が推しのTシャツを

着ているなど。

 

 

好きで着ている普段のファッション。

でも、婚活の場で初対面の相手や

まだよく知らない相手と会うときに着るには、

TPOにそぐわない服装の場合があります。

 

 

 

 

極端な例だと、

一時話題になった、

USJでの下着ハロウィンハロウィンビキニ

あれは女性でしたが

自分ではカワイイ・かっこいいと

思っていたとしても

公の場ではそぐわないと大炎上炎

 

 

 

いくら自分の好きな服でも、

その服がお見合い、デートといった

TPOにそぐわないと

「この人、デートなのにどうしてこの服装を選んだんだろう」

「この格好をした人と歩くのは気が引けるな」

と敬遠されてしまいますショボーン

 

 

見てるポイントその②             考え方や真剣度

 

婚活という場にどんな服で来るかということは、

それだけで

「この人は婚活に真剣に臨んでいるのか」

が伝わってしまいます。
 

 

ジャケットやシャツなど、

TPOも踏まえて清潔感のある服を選ぶ男性は

「(身だしなみに気を配って)きちんと配慮してくれたんだな」と受け止められやすく、




逆にラフすぎる服装だと

「この場を軽く見ているのかな」と感じさせてしまうこともショボーン

 

 

 

 
見てるポイントその③             配慮や自己主張の強さ

 

婚活では「自分をよく見せる」

ことも大切ですが、

同じくらい大切なのが

「相手やTPOに合わせる姿勢」。
女性の服装や会うシチュエーションに合わせて

コーデを工夫するだけで

「この人は気配りできる人なんだな」

「家庭でも歩み寄ってくれそう」

と感じてもらえるんです飛び出すハート

 

 

 

「服装なんて清潔ならいいでしょ」

と思う男性も少なくありません。
けれど、女性は男性のファッションから

驚くほど多くの情報を読み取っています。

 

 

だからこそ、

「なんとなくこれでいいかな」

で済ませてしまうと、

それだけでチャンスを

逃してしまうんですアセアセ

 

 

 

まとめ

婚活の場では

「とりあえずこれでいいか」ではなく、

「相手にどう映るか」を意識した

ファッションが大事!




婚活におけるファッションは、

あなたのいろんな面を

言外に女性に伝えてしまいます。

だからこそ、

婚活では清潔感があり、

場に合ったコーデをしっかりと選んでいきましょう!

 

 

 

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婚活、始めてから年単位経っちゃった。私はどうせ、このまま恋愛も婚活も上手くいかないんだろうな…
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恋愛からしばらく離れてブランクが空いていると、

ふと自分に自信がなくなって

こんな気持ちになることはありませんか?

 

ハートブレイク「もう何年も恋愛していないし、出会ったとしてもどうせ上手くいかないんだろうな…」
ハートブレイク「今さら誰かとまた恋愛関係になれるわけないよ」

ハートブレイク「わたしなんて、きっとこのまま誰にも選ばれないんだろうな」

 

 

 

「恋愛から離れていたせいで、婚活がうまくいかないのかも…」
そう思っている人って、結構多いんです。

 

 

でも、じつは“恋愛ブランク”そのものが

婚活が上手くいかない原因ではなく、

恋愛ブランクの間に心の中で育ってしまった

 

 

「どうせうまくいかない」

「きっと嫌われる」

という、まだ起きてもいない先のことを

悪い方向に想像してしまう 

 

 

「不安を想像する思考グセ」

が原因なんです!

 

 

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不安を想像する思考グセって、つまりどういうこと?

 

 

拒絶されるのではないかと

極端に恐れる心理状態や、

拒絶される可能性を強く想像してしまう

心のクセ=拒絶不安のこと

そして、このクセは2パターンあるんです。

 

 

 

あなたの拒絶不安タイプチェック虫めがね

 

以下の項目にいくつ当てはまるかチェックしてみよう

電球チェックA

□相手からの返信が遅いとすぐ「嫌われた?」と思う

□相手の顔色ばかり気になって自分を出せない

□デート後に「変なこと言わなかったかな」と一人反省会をする

電球チェックB

□デートの約束をすると「ちょっと面倒」と思ってしまう
□親しくなる前から「自由を奪われるかも」と考える
□「一人の方が楽」とよく自分に言い聞かせる

 

 

Aに多く✅がついたあなたは…

① 不安型:「嫌われるかも」で過剰警戒する

相手の顔色を伺いすぎたり、

ちょっと返事が遅れるだけで

「嫌われた?」と不安になるなど

自分の本音を出す前に疲れてしまうタイプ。

 

 

 

このタイプは、始まる前から

“嫌われる・上手くいかない前提”で動くので、

関係が深まる前に心がすり減ってしまうんですガーン

 

 

Bに多く✅がついたあなたは…

② 回避型:「面倒・自由が減る」で距離をとる

デートの約束をすると「やっぱり負担かも…」

と感じてしまったり、

相手が近づいてくると逃げたい気持ちになってしまって

やっぱりひとりの方が楽だ、と自分に言い聞かせてしまう

 

 

 

このタイプの人は、親しくなる前に

「どうせ上手くいかないし、後から面倒になる」

とブレーキをかけてしまうため、

せっかくのご縁を育てにくくなります。

 

 
 
もしも、あなたが当てはまっていたら…

 

 

 

 

 

 

この拒絶不安を自分だけで乗りえるのは、

正直とても大変ですアセアセ
なぜなら、数年かけて無意識に染みついた

思考パターンだから

 

 

でも、安心してください。
これはただの“心のクセ”。
正しい方法で向き合えば、誰でも改善できるんです。

 

 

 

 

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恋人と別れてからもう5年…もうずいぶん恋愛から離れてしまったし、わたし、このままで恋愛や結婚できるのかな…
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恋愛からしばらく離れていると、

ふと自分に自信がなくなって

こんな気持ちになることはありませんか?

 

ハートブレイク「もう何年も恋愛していないし、私に魅力なんて残ってるのかな…」
ハートブレイク「今さら誰かとまた恋愛関係になれるのかな」

ハートブレイク「わたしなんて、きっとこのまま誰にも選ばれないんだろうな」

 

 

 

本当は以前と変わらず、

むしろあなたがブランクだと思っている数年の経験を

積んだ分だけ魅力は増しているのに

こんなふうに思い悩んでしまうのは

 

 

 

 

『恋愛ブランクがあること』

で自分のことを卑下して、

過小評価してしまう

ことが原因です。

 

 


これは、多くの婚活女性が抱える悩みだなと

婚活の現場にいてわたしもよく感じています。

 

 

 

 

 

 

ブランクが空くと自己評価が下がってしまうワケ

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■恋愛からの“引退感”があるから

人は潜在意識・顕在意識ともに

「最近うまくできていること」

を根拠に自信を持ちます。
つまり、スポーツや仕事で「最近調子がいいな」

と思うと自信につながるのと同じことなんです
 

 

恋愛から離れていると

「恋愛を現役でやっていない自分」に意識が向いてしまい、

出来ていない自分ってダメだな・・・と

自分を過小評価しやすくなっちゃうんです。

 

 

 

■ネガティブな思考のクセが定着している

ブランクが長いほど

「うまくいかなかったらどうしよう」

という不安が強くなります。
 

 

 

 

また、ブランクがあるということは

「上手くいっていない状態が続いている」

と脳も認識しているので、

上手くいっている未来が思い描けず、

どうせ上手くいかないだろう、というマイナス思考に

陥ってしまうんです。

 

 

 

そしてその不安が、まるで自分にとっての“真実”

のように感じられてしまい

実際より自分を低く見積もってしまうのです。

 

 

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私の経験:上手くいかない理由は他でもない自分の意識だった

 

実は私も年単位で恋愛から遠ざかっていた時期がありました。
久しぶりにいいな、と思える人ができて

 

友人の紹介で一緒に食事に行くことになった時、

頭の中は不安でいっぱいでした。

 

 

もやもや「何を話せばいいんだろう?」
もやもや「沈黙になったらどうしよう…」
もやもや「こういう時ってどう振舞っていたんだっけ?」

 

 

 

相手とのことを楽しむどころか、

今、私はちゃんと上手くやれているだろうか?

というところに意識がいってしまって

緊張してしまって自然に笑えず、

話題は飛ぶわ、挙動不審になるわ、


 

 

ぎこちなくなってしまって、帰りの電車の中で

「ああー…やっちゃったな。私には恋愛、もう無理なのかも」

と落ち込んだのを覚えています。

勝手に落ち込んで、その彼とはその後も会いましたが

徐々にフェードアウトしてしまいました

 

 

 

でも、あとから冷静に思い出すと、

相手は普通に笑って話してくれていたし、

むしろ「また会いましょう」と言ってくれていたんです。
自分にダメレッテルを貼って

ブレーキをかけていたのは、

他でもない自分自身だったんだ

と気づきました。

 

 

 

 

自己評価を上げて恋愛を楽しめるあなたを取り戻すためのミニアクション

小さな成功体験を思い出す

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私はまず、「過去に誰かを笑顔にできた瞬間」

を思い出すことから始めました。
たとえば、昔の恋人と映画を観て大笑いしたこと。

友人に誕生日にサプライズをして喜んでもらえたこと。
想いを伝えた時の、相手の嬉しそうな顔

 

 

 

その一つひとつが、

「私には人を楽しませたり、

温かい時間を作れる力がある」という証拠。

 

 

だから、恋愛ブランクがあることで

「私、このままで大丈夫かな?」

と不安になってしまったとしても
それは「あなたに魅力がない」わけではなく、

ただ恋愛という舞台から少し離れていただけのことなんです。

 

 

 

ブランクを経たあなたには、

数年前にはなかった落ち着きや人間としての深みという

大きな魅力が加わっていますハート
そのことを忘れずに、

まずは、少しずつ恋愛を再開するミニマムステップから

始めてみてくださいね。

 

 

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