今日の自分メンテナンス

 ちょうどブログネタだったので活用します。

今日私がやった整えることは「歩く、ノート、料理、ブログ」

料理をする前に冷蔵庫の整理をして、棚を外し、洗浄。

冷蔵庫は月に1度のルーティンになっています。

従って、今週は買い物にいかず、冷凍庫の整理をしたり、野菜も使い切りたい。

だいたい、ノートは日曜日の休みを活用してセルフトークしたり、振り返る時間にします。

今日はブログを書いたあと、選挙見ながら今週のやりたいことをピックアップ。

段取り8割で行動がしたいというのが今年の目当てなので、できる限り時間を取ります。

ただいまビジョカツ56期の開催中で、今年は運動週間を作ることを目標にしているので、できるだけ、歩く事や骨盤底筋のトレーニングをすることにしていますが、歩く事に関してはそもそも車移動で365日みたいなタイプで、歩く事もなかったのですが、いよいよ41歳になり、自分の理想がウォーキングかランニングが生活にある人なので、頑張ってみてます。仕事以外の外出時は車やめて公共交通機関を使うように。

この努力なんて、高校、大学の時以来じゃないのかと思っています。

もうめんどくさくて仕方がなかった。

でも本当に歩くと気持ちが良い。

心地が良いことを知ると、したくなります。

バスも大好きなことを知り、電車も全然大丈夫。

今回のビジョカツで、このバスを使って出かける事や、歩いてみるということができたことは本当に嬉しい。

ダイエットとは直結しているのかはわからないのですが、健康に意識を置いたり、運動不足を解消することのほうが私は嬉しいので、これで良し。

自分を整える時間って、本当に大切な時間の投資だと思っていて、日々のパフォーマンスを上げてあげるための最低限のご自愛だと思うの。

毎日が大切で、貴重で、頑張らないといけないって思って過ごすより、楽しく気持ちにゆとりを持ちながら頑張って行きたいから

私は進んで自分を整える行動を取ることにしています。

ダイエットも同様で、自分の体を整える行動だと思ってる。

痩せなきゃいけないって焦るより、意外と取り組みやすいのが整えるってことで、こう捉えてからは結構頑張れているんじゃないかと思っています。

お読みくださりありがとうございます。