午後からのお呼ばれに向けて、朝から再度Kindleにてチェックしてました

 

 

昨日は、ひとりエアーで練習してみたりね。

意外と、こういうことするタイプ（笑）

午前中のおうちヨガの生徒さんに練習台になってもらおうかしら？とかねっ。

 

 

 

フツーにご年配(70代)の方々とヨガってますが、更にelderlyな方々とだから、その動きの幅が見えない部分もあってね。

 

 

そやって、動いてると、

そやって、動いてみると、

イロイロと思うところがあるとです

 

 

 

カラダに負荷を！

って言うとさ、

なんか、こう、バッキバッキに鍛える

そんなイメージだけどさ。

 

 

そんな“動”なイメージだけどさ。

 

 

ゆっくりと。

静かに。

“静”な中での負荷ってあるのよね。

 

 

【目の前にあるコップを１分間かけて取る】

 

 

そんな動きをやってみなさい！

なんて言われてましたわ。

 

 

【小鳥が小枝にとまる静けさで】

 

 

そんな動作を意識してみなさい！

なんても言われてましたなー。

 

 

なんとも

禅的な。

そんな感じですな。

 

 

今日日のドタバタな日常の中では、忘れがちですわな。

 

 

“動”な動きがないと、

何もヤれてないように勘違いしがち。

 

 

“静”な自分を見つめる時間もあってよいのでは？

なーんてねっ

 

 

shanti

 

 

“静なる”って入力したいのに、

なんぼやっても、

“性なる”しか、出てこない不思議（笑）