脱ぽっちゃり
愛知県春日井市＆オンライン
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分に
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）
Harumi UGA（はるみ ウガ）です！
公式アンバサダー ２期生です
1/10 水曜日
9時からピラティス
10時からヨガ が始まります
詳しい内容は こちらをチェック
オンラインで大丈夫かな？
zoomでも効果あるのかな？
そんな疑問に、
生徒さんからお声をもらっています
オンラインのレッスンはどうでしたか？
ピラティスは小さな動きが多かったので
スマホなどの小さな画面では
少しわかりにくいかもしれないが、
毎回PCで参加できたので
あまり支障はなかったと思う。
子どもを送り出してからの参加になるため、
対面では参加が難しい時間でも
無理なく参加することができた。
手軽に参加できた。
オンラインは決まった時間に
一斉スタートで、きっちり動けました。
想像より、わかりやすかったです。
参加できなくても大丈夫なように
ピラティスに関しては
アーカイブをお渡ししています！
（参加した方にも送ります）
アーカイブは役に立ちましたか？
参加が難しい回でも
自分のタイミングでトレーニングできた。
アーカイブは
ついつい先延ばしになりがちなので、
アーカイブも
自分で決めた時間にするようしないと！
と思います。
出られない日が多かったので、
とても役立ちます‼️‼️
アーカイブは休んだ方だけでなく、
参加した方にもお渡ししていて、
それは
自分の姿を見て欲しくて渡しております。
「思ったより、動けているな
」
「結構、自分が細く見える
」
（太っていると思っている人でも
痩せている人多いです！！！！！）
「硬いと思っていたけど、
意外と柔軟かも
」
なんて発見もあるんです。
（もちろん、逆もあります。。。）
自分自身を見るのは、
最初は恥ずかしいかもしれませんが、
・・・すぐに慣れます(笑)
自分自身を客観的に見ることは、
とっても大事です
ピラティスで外面を客観視し、
ヨガで内面を客観視する。
自分がこれからどうなっていきたいのか、
カラダだけでなく、
ココロも、人生も変わってきます。
自分を見つめる時間を
週１回、習慣づけるためにも
ぜひご参加ください！
健康はプライスレス
価値には代えられません。
自分のカラダが資本なんです。
ここが整っていなければ、
上手くいくはずがないんです。
（ご本人にとっての『整う』です）
2024年、健康志向でいきませんか？
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