脱ぽっちゃり
愛知県春日井市＆オンライン
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分に
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）
Harumi UGA（はるみ ウガ）です！
公式アンバサダー ２期生です
２周年記念クーポン
【2anniv_729044fa87】
定期コースが合計５００円オフになるよ！！
４人出産してるし、
今、困ってないし、楽しいし、
辛い思いまでして、
ダイエットしなくていい
と思っていた、コロナ前。
まぁまぁぽっちゃりでした
でも、本当はピッタリしたヨガウエアが着たい。
ヨガのレッスンにも、体型にも、
自信をつけたい！
コロナ禍で、すべてのレッスンが停止になったのを
チャンスと思って、宅トレし、食事を見直し、
ダイエット成功
(左が私です！)
コロナ禍のインスタで
ヨガポーズリレーが流行っていて、
その時に投稿したもの。
ダイエットに成功して、
ゆったりのウェアから、ぴったりのウェアに！
お腹だって見せられるようになった！
(ビフォーアフター)
ん・・・本当にそうなった？？
お腹まわりは痩せたけど、
肋骨が浮いていて、
なんだか気持ち悪い。
脇腹の骨が見えるの嫌だし、
胸の上もあばらがわかるし、
それなのに、それなのに、
下半身は太いまま
痩せたら、なれると思っていた
理想のカラダのラインと違う・・・
体重は減ったのに、
結局、カラダに自信が持てない。
もっと体重減らせばいいのか？
でも、さらに不健康に見えるだけでは？
現に、自分で自分のカラダが不格好だと思っている。
そこで出会ったのが、ピラティスです！
運動って、カロリーを消費させるためのもの
としか思っていませんでした。
あと、心を落ち着かせたたり、
マインドを整えたりもできますが。
カラダの動かし方、機能的な姿勢を学んで、
整ったカラダにすれば、
おのずと理想のカラダになるんだと知りました！
運動はカラダで体得するものだと思っていましたが、
知識で習得することも、大切だと思いました！
だから、オンラインレッスン中は
ベラベラしゃべりますよ。
難しいことは言いません。
感覚として、イメージとして、
どこをどう使ったら、こうなるのか、
ということを話していきます。
外張りが気になっていた以前。
もっと小さなお尻になりたいと思っていました。
右のアフターは
以前よりも、外ももスッキリ。
下半身にお悩みを持っている方、
多いですが、私も良く分かる！
モニターさんです。
肋骨の開きが気になる、
お尻が下がっているのが、嫌だ
そんな悩みも、１か月で改善。
くびれもでき、
頭位が変わり小顔に、
お尻も丸くヒップアップ
続けていけば、
もっと良くなると実感してもらっています。
別のモニターさん
お尻があがり、足が長くなり、
胴体は短くなりました！
もし、痩せたいだけでなく、
理想のカラダに近付けたいと思っていたら、
ぜひ３か月コースにご参加ください。
もちろん、１か月でも変わりますが、
３ヶ月で日常生活の行動まで変えていくのが
目標です。
食事指導もプラスされる方は、
食生活から変わります。
（別メニューです。カウンセリングは必須！）
（体重的には３kgくらいしか、変わってないと思います）
『白い食べ物は正義』と
豪語していた我が娘も、
（白米、白パン、うどん、
ホワイトシチュー、グラタン、白砂糖・・・が大好き！）
５日間の食事改善に取り組んだら、
（本来は７日間ですが、調整できます）
意識が変わり、
「野菜が食べたい」と
よく言うようになりました。
暴食が落ち着き、現在８kg減
おしゃれが楽しくなったそうです！
長くなったので、
３ヶ月コースの詳細は
次回にまとめたいと思います！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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