数あるブログの中で 来て頂いて
ありがとうございます
クリック後 ブログ本文 表示まで お願いします
ありがとうございます ｍ（＿＿）ｍ
野菜炒め （ブロッコリー 人参 しめじ）
《1日の食物繊維の目安》
女性 １８ｇ 以上
男性 ２０ｇ 以上
心筋梗塞など
成人病・生活習慣病などの
病気を予防する為には
理想では 1日 ２４ｇ 以上 と
言われています
食物繊維は
不溶性・水溶性の種類によって
健康への働きが異なるため
いろいろな食品を
組み合わせることが
上手にとるコツです
食物繊維の多い食品は
穀物 いも 豆 野菜 果物
きのこ 海藻などです
毎食 欠かさず
食物繊維の多い食品を
食べましょう
画像はお借りしました
ゆで野菜 又は 生野菜 どちらか（1食につき）
理想的な 食物繊維の量（1日）
画像はお借りしました
゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
今日も 無限の愛の光に包まれて
幸せな 奇跡がおきて
最高の１日になりますように ～ 
゜゜・*:.。..。.:*・゜゜
遠隔 透視鑑定
（お申し込み ・ お問合せ）
【遠隔 透視・チャネリング鑑定】
メール鑑定 お申し込み・受付中
遠隔 メールで A4 1～2枚程度
鑑定は アメブロ読者登録で 500円引き
※ 遠隔メール鑑定は 透視は 色々な角度から
鑑定させて頂きますので おすすめです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【リンク】 レイキとは ～ ？
【リンク】 遠隔レイキヒーリングHP
→ 
⇒ 【リンク】 続★ お客様のご感想
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
願望達成 又は 相談事解決のお手伝い
心の痛みを 和らげ
開運エネルギー で 応援
※ 願望・相談事がない場合
リラクゼーションのための
お申し込みも おすすめです
【 遠隔レイキヒーリングのお知らせ 】
（自宅で受けられます） １対１
レイキ・メニュー の 詳細
＊＊＊＊＊＊
レイキ関係 (開運グッズと
エネルギーの詳細）
お問合せ・ お申し込み → 
Okinoriさん
【
クリック後 ブログ本文 表示まで お願いします
ありがとうございます ｍ（＿＿）ｍ
NEW おすすめブログ
【リンク】 ★ さきりんさん
■サンキャッチャーに ついて ～■
★ 開運 ～ 心 と 部屋 の 浄化 ☆ ← クリック
◆ 風水☆開運 サンキャッチャー 動画 ←
最後までお読み下さって
ありがとうございます
いいね ペタ
いつも ありがとうございます ♡
