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愛子神社・その他の神様に
お参りして 願いが叶ったとき
お礼参り～なかなか行けない時
気になりますね 
★まさよさん★ が そのことについて
書いて下さっています 
【 鼻呼吸のすすめ 】
口呼吸は 息が浅くなると
体の末端まで 酸素が
行き渡りません
その結果 頭痛 イライラ 肩こり
冷え性が起こりやすくなります
浅い呼吸を長期間続けると
満性の酸素欠乏性になる可能性も
あります
また 色々な病気の原因にもなります
睡眠中 口呼吸の
イビキは 無呼吸症候群 高血圧
心臓病 糖尿病 合併症 などの
成人病のリスクが 高くなります
画像はお借りしました
いっぽう
鼻呼吸ですと 呼吸が深くなると
免疫力がUPします
また 腹筋 や 横隔膜が きたえられ
姿勢が良くなります
鼻呼吸は 鼻毛によって 体内に
ホコリ 細菌 などが 直接入るのを
防ぐことができます
花粉症 や アレルギーの予防にも
なります
細く長く 息を吐き切るような
ゆっくりとした呼吸で
副交感神経が 優位に なります
＊＊＊
【参考】
自律神経の働きは
内臓を動かす 血液を流す
栄養を吸収する 老廃物を回収する
などです
自律神経は 正反対の
「交感神経」 と 「副交感神経」の
（バランスが大切です）
２つから成り立っています
＊＊＊
副交感神経は 休憩時 睡眠時
リラックスしたときなど
体を回復させるときに 働く神経です
（ 交感神経は 緊張しているとき
活動しているとき ストレスを
感じているときに働く神経です）
満性的に 鼻の通りが 良くない方や
イビキが 極端に 激しい方は
耳鼻科で検査され
鼻がつまる原因を知ることも
改善のヒントになるので
良いのかもしれません
゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
今日も 無限の愛の光に包まれて
幸せな 奇跡がおきて
最高の１日になりますように ～ 
゜゜・*:.。..。.:*・゜゜
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