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朝 起きたとき 体がだるい

起きてから　ぼーっとしている

やる気が 出ないという方も

いらっしゃると思います

年齢に関係なく 若くても

疲れやすい人が増えているようです

それは

『脳が 不満 や ストレスを 感じること』 に

あるようです

疲れとは 全ての人の 『脳の感じ方』が

起こした現象に過ぎないようです

【疲れの正体】

脳が不満を感じたり ストレスを

感じたりすると

疲労物質が排出されず

細胞にたまります

すると 新しいエネルギーが

生み出されないため

「ガソリン切れ」 と なるわけです

【疲れを　取り除くには～】

　『快楽ホルモン』 の ドーパミンを

　活発に出すことで 脳を満足させる

【 脳を満足させる習慣 】

① 朝目覚めたら 『良く寝た』 と

言いながら ２回伸びをする

② 鏡の中の 自分に 向かって微笑む

③ その日１日に 感謝して眠りにつく

上記の

『 脳を 満足感で満たす習慣 』 を

身につけると

朝 気持ち良く目覚めて

心 と 体が 楽になるようです