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花粉症を緩和する成分は
ビタミンD という説があります
免疫調整ホルモンの免疫力が
高すぎると 食べ物に対して
過剰なアレルギー反応を
起こすようです
ビタミンDを 多く含む食べ物では
干し椎茸 きくらげ（乾） うずら卵
本しめじ 生椎茸 うなぎ
１日 １５分程度 日中の 紫外線を
浴びると 皮膚で ビタミンDが
合成されるようです
いずれにしても
太陽の恩恵は 有難いものです
参考文献 斉藤糧三（医師） 著
サーファーに花粉症はいない ～現代病の一因は「ビタミンD」欠乏だった！～/斎藤 糧三
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