人間の全ての活動は酵素の働きによるものだ

といわれています

（呼吸　運動　消化　毒素の排出　その他）

酵素不足によって　シミ　しわできやすくなります

食物酵素を多く含む食べ物を　多くとりたいものです

酵素は　５０度以上の加熱で破壊されるので

加熱調理は避けたいものです　

生食の果物　野菜からとることができます

最近では　生ジューススタンドが　

ショッピングセンターなどにオープンしていますね

肌のきれいな女優さんは　朝食で生ジュースを

取り入れている方が多いと聞いています

ぜひ　果物　サラダを　１日１回でも

食事にとり入れたいものですね

１日おきでも　構わないと思います

これからの季節

夏バテ予防にも　果物は　とてもいいですよね