●　日立市エステ　年末年始に必ず太る方必見！

こんにちは。圷(あくつ)麻美です。

あっという間に、２０２１年も残り僅か。

今年も１年ありがとうございました！

さて、年末年始です。

暴飲暴食しやすい時期です。

そして…太りやすい時期です。

毎年、年末年始は必ず太るという方…

めちゃくちゃ多いと思います（；＿；）

ここで、皆様に覚えていて欲しい大切な事

3つをお伝えしていきたいと思います！

１・昨日、一昨日食べすぎて増えている体重は脂肪ではない

年末年始は、食べる量が増えたりアルコールを飲む機会が増えやすい・・

そして、体重計に乗ってガッカリ・・



あるあるですね（笑）



では、食べすぎた次の日に増えている
体重の正体はなんでしょう。

正解は

「食べた物や、飲んだ物の重さ」

です。

口からカラダに入れたものが、
まだ出ていないだけなんですよ！

だから、そんなに深刻にならずに大丈夫。


ここでもったいないのが、

「もうダイエットや～め～た～」

となってしまう事。


1日、2日の食べ過ぎ位なら

数日でカラダが勝手に調整して
気が付いたら自然に戻ってますよ♡




ただ暴飲暴食がずっと続けば・・
もちろん脂肪として蓄えられてしまうので・・

食べすぎた後は、きちんと食事の調整をしてあげましょう。


圷の「食事サポート」を受講中の方は、
食べすぎた後の食事の調整のやり方を

その方に合わせて、より具体的にアドバイス

させていただきますので、いつでもLINEにご連絡くださいね！





２・ご飯は抜かない

食べすぎた後に、皆さんが手を出しやすい調整法が

「ご飯を抜く」



これをやってしまうと、一時的に体重は落ちますが

リバウンドの確率がグ――――ンと上がります。

ちょっとご飯の量を減らすならOKですが、
ご飯を完全に抜くのはおススメしません！




３・水分と食物繊維を意識する

食べすぎた後に意識して取ってほしいのがこの2つです。

「水分」と「食物繊維」

これはカラダの中に
溜まってしまっているモノを
さっさと排出するため！！

水分は、1日に１．５Lを目安に入れていきましょう。



出かけるときも、ペットボトルや水筒で
常に身近に置いておくというのもポイント！


食物繊維でオススメは

「生野菜サラダ」



シンプルに、生野菜のサラダを
意識して食べてみてくださいね！！



以上、3点をしっかり頭に入れて
楽しい年末年始をお過ごしくださいね＾ー＾





年末年始で太ってしまった・・
来年こそはキレイに痩せたい！
という方はコチラをクリック

／
あと５キロ痩せたいを叶える！
＼

施術、カウンセリング実績２万人以上

その経験を生かし、あなたが太ってしまう
原因を見極め、あなたに合わせた
完全マンツーマンのアドバイスを
入らせていただきます。

９割のお客様がしっかり食べて、たった３カ月で

３キロ〜１０キロの減量に
成功されています！

辛い・苦しいダイエット
いつまで続けますか？


一生続けられる方法だから
／
痩せてるのが当たり前
＼

を実現します！

そろそろ、万年ダイエッターは
卒業しましょう。

北海道、土浦市、水戸市、常陸大宮、ひたちなか市、日立市、高萩市、北茨城市、いわき市など、幅広い地域からお越し頂いております。

ダイエット、サイズダウン、ウエストのくびれ、体質改善、肩こり、むくみ、冷え性、小顔、若返り、リフトアップ、しわ、たるみ、に効果があります。