エンプティカロリー対策しまする
能登すみれです 
これ本当におすすめです・・・
母っぽい体型から抜けられた・・・！
エンプティカロリーとは↓↓
カロリーは高いのに、ビタミンやミネラルなどの栄養素がほとんど含まれていない食品やアルコールのこと
エンプティカロリーなごはんばかりを摂取することで
体調不良になりやすくなったり
キレやすくなったり
発達に遅れがあると間違えられたり
が起こると言われていて
そんな状態に陥ったら仕事どころじゃないじゃん
と思っているので
おうちごはんを大切にしています🐼
この日のたこ焼きの具材は
タコ
イカ(生で食べられるやつをゲットしたので入れてみた)
青のり(生のやつ！)
揚げ玉
チーズ
さきいか
紅しょうが
小口ねぎ
生の青のりをたっぷりいれて
脱エンプティカロリー
そしてうまい🥺
2歳は何もつけないままパクパク
5歳はすこしだけお好みソース、マヨネーズはなしでパクパク
よき
たまたまフレッシュなイカも手に入ったので
ゲソの部分を入れてみたのですが
香りが薄く
たこ焼きにタコをいれる理由がよくわかりました
タコあってこそのたこ焼きですね〜
色んな組み合わせで
色んな味が作れて美味しかったし、楽しかった〜♡
選択肢の持てる女性になりましょ
目指せSMART WOMAN♡！
どうやったらSMART WOMANになれるの？を
包み隠さずお届けしちゃう無料メールセミナー
▶
自分らしく働く女性の7つのルール⁻SMART WOMAN’S WORK STYLE
ちゃんと学びたくなったら↓↓
対面・1DAYセミナー
・「美しく、すべてを手に入れる」スマート・ブランディングセミナー
ZOOM・継続講座
・SMART WOMANメンター育成講座 -前期-
動画セミナー（お仕事力）
・SMART WOMAN入門：仕事も子育ても私時間も楽しみたい女性向け ビジネススキルアップセミナー
・”次世代型”女性リーダーSMART WOMAN®1DAY講座：NOT！バリキャリ 仕事で成果を出し、子育ても当たり前に楽しむ
・”次世代型”ワーキングマザー 育休復帰明け仕事復帰準備講座
動画セミナー（起業・副業）
🐼継続グループメンタリング
・Shine Up lounge -未来を選択できるSMART WOMANを目指そう‐
能登が運営する女性のためのマネジメントスクール詳細→★
🦆こちらの校訓NGだと合わないかも🦆
先輩たちの目線からのめちゃくちゃ面白い学びレポート
動くすみれ・しゃべるすみれをどうぞ
＼福田萌さんと対談させていただきました／
＼東京都から取材していただきました／
🍑欲張りラジオ🍑
はXSを使っているので