エンプティカロリー対策しまする

能登すみれです

 

 

これ本当におすすめです・・・
母っぽい体型から抜けられた・・・！

 

 

 

 

 

エンプティカロリーとは↓↓

カロリーは高いのに、ビタミンやミネラルなどの栄養素がほとんど含まれていない食品やアルコールのこと

 

 

エンプティカロリーなごはんばかりを摂取することで

 

体調不良になりやすくなったり

キレやすくなったり

発達に遅れがあると間違えられたり

 

が起こると言われていて

 

そんな状態に陥ったら仕事どころじゃないじゃん

 

と思っているので

おうちごはんを大切にしています🐼

 

 

 

この日のたこ焼きの具材は

 

タコ

イカ(生で食べられるやつをゲットしたので入れてみた)

青のり(生のやつ！)

揚げ玉

チーズ

さきいか

紅しょうが

小口ねぎ

 

生の青のりをたっぷりいれて

脱エンプティカロリー

 

そしてうまい🥺

　

 

2歳は何もつけないままパクパク

 

5歳はすこしだけお好みソース、マヨネーズはなしでパクパク

　

よき

 

 

たまたまフレッシュなイカも手に入ったので

ゲソの部分を入れてみたのですが

 

香りが薄く

たこ焼きにタコをいれる理由がよくわかりました

 

タコあってこそのたこ焼きですね〜

 

 

色んな組み合わせで

色んな味が作れて美味しかったし、楽しかった〜♡