自分を大切にする～自分のどんな気持ちも解ってあげる

 

おはようございます。

浅野れいです。

 

 

 

今回は自分を大切にする～

自分のどんな気持ちも解ってあげるをお伝えします。

 

 

 

 

 

子どもの頃から、周りの人をまず大切にしなさい。

と感じながら育ったように思いますが、

あなたはどうですか？

 

 

 

 

最近は、

自分を大切にする。

自分を愛する。

と良く耳にすることがあるかと思います。

 

 

 

 

人は心の奥で本当の望みは

安心・安らぎを求めています。

 

 

 

 

それは、自分は愛されている。

と感じている時にえられます。

 

 

 

 

 

そして今までは

愛を周りから貰おうとして不足感を感じて

安心・安らぎをなかなか得られなかったのです。

 

 

 

 

実は

自分が自分を大切にする。

自分が自分を愛する。

そうすることで

求めて止まなかった、愛で満たされ

安心・安らぎをえられるようになります。

 

 

 

 

 

自分で心の奥の望みの

安心・安らぎを得られたら

良くないですか？

 

 

 

 

今回は自分を大切にする～

まずは、自分のどんな気持ちも解ってあげる。

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日頃、どうしても弱い自分、前に進めない自分、

人と比較して出来ないと落ち込む自分、

自分はやっぱり出来ない思うじぶん、

そんな、自分の弱さや自信のない自分が出てくることがありますよね。

 

 

 

 

 

そんな時、

どう自分の気持ちを扱っていますか？

 

 

 

 

 

そんな自分ではダメ、

もっと前向きになっていかないとなりたい自分にはなれない。

 

 

 

 

 

なんて、

自分のその気持ちを否定的に捉えていませんか？

 

 

 

 

 

実は、

その無意識にやってしまっている

自分の気持ちを否定的に捉えていることが

自分を大切にしていない。

自分を愛せていないことなんです。

 

 

 

 

自分が自分の気持ちを否定している。

 

 

 

 

これでは、

エネルギーは減って溜まりません。

前に進もうとするエネルギーが使えません。

いつまでも、安心・安らぎはえられません。

 

 

 

 

では、どうすればいいの？

 

 

 

 

それは、

自分が自分から湧いてくる自分の思い、気持ちを

否定せず、そのまま感じて受け入れてあげることです。

 

 

 

 

 

そんなことしたら、

どんどんダメな自分になってしまうじゃない！！

 

 

 

って思っていませんか？

 

 

 

 

大丈夫です！！

 

 

 

 

実は、

気持ちや感情は感じきると消えていくんです。

 

 

 

 

それは、自分の心が自分の気持ちに気づいて欲しくて

起こしているんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

なので、

その気持ちに蓋をして気づかないふりをしていると

ずっと気づいて欲しくて存在します。

 

 

 

 

それをやっていませんか？

 

 

 

 

なので、

自分から出てきたどんな思い・気持ち・感情でも

そうなんだね。

そう感じているんだね。

と否定せずにわかってあげることが大事です。

 

 

 

 

 

私の気持ちを受け入れて欲しい

と訴えています。

あなたのどんな気持ちも受けれてあげるからね

って言ってあげて下さいね。

 

 

 

 

 

そうすることで、

自分の心は、自分の思い・気持ち・感情をわかってもらえた！！
と安心・安らぎの気持ちになります。

 

 

 

そして安心して消えていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

弱い自分、前に進めない自分、

人と比較して出来ないと落ち込む自分、

自分はやっぱり出来ない思うじぶん、

そんな、自分の弱さや自信のない自分

 

 

 

 

感じたくない！！

と思い否定したり蓋をしたくなりますよね。

 

 

 

 

でもぜひ

あなたのどんな気持ちも受けれてあげるからね

って言って

自分のどんな気持ちも解ってあげて下さいね。

 

 

 

 

そうすることで、

心が満たされて

安心・安らぎでエネルギーが蓄えられます。

 

 

 

 

 

まずやってみて下さい。

実感できますよ。

 

 

 

 

 

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