皆様ごきげんよう(*´▽｀*)
薬膳料理家
悠さんです(*´▽｀*)
暖かい♨️春の訪れかな～🌸
と、思いきや今日は寒い⛄‼️
そんな毎日、
まさに三寒四温❄️🌸
元々は冬の頃、寒い日の合間にたまに暖かい日が来る時に使われていたそうですが。
近年は春先の変わりやすい気候に使われる方が主流になったみたいですね🌸❄️
私が愛してやまない東洋思想では、
人は自然の一部🏃
自然と調和して生きることが本来の姿と捉えます🌳🌳
自然界の気候が行ったり来たりすると、、
人の体もバランスがぐらぐら🌀
体と心のバランスをとるのもしんどくなりがちです💦💦
そんな時はこのマークを意識すると良いでしょう🎵
これは陰陽対極図
世の中のものは陰と陽にわけられる事を意味する図ですが。
大事なのはこの「バランス」です。
どちらかに傾いては正しい状態ではない。
大事なのはバランス
寒いときにはネギや生姜で体を温め
急に暖かくなったら酸味や苦味で熱を抑え
(酸味や苦味の食材は上がりすぎた陽気を抑える効果が多い)
「これさえ食べてれば健康‼️」
みたいな考えは薬膳にはないのです❗
バランス良く食べ、適度に運動、しっかり休養
これが大事(*´▽｀*)
免疫力も自然と上がっていきます⤴️
しっかり体のバランスとって心弾む春を迎えましょう🎵