カロリー高そう🫢なカルボナーラを食べても痩せ体質を作れる食べ痩せコー
秋吉すずです。
昨日こちらの胡麻油を買いました。
フレッシュボトルに入っているタイプ。
昔の私は、ダイエット中に油を買うこと自体が不安でした。
「できるだけ使わない方がいい」と思っていたから。
でも今は油を減らすより
【どう選ぶか】
の方が大事だと実感しています。
私がこれを選んだポイント
・香りが強く．少量で満足できる
・仕上げに使うと食べ過ぎない
・「我慢していない」感覚がある
主にナムルやスープの仕上げに
少しだけ使います。
ダイエット中でも
「やめる」より「選び直す」だけで
気持ちはずいぶん楽になりますね。
✳︎体重よりも「食への不安」を減らすことを大切にしています✨
食への不安がある方は
こちらにいらしてくださいね。
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カルボナーラをたべながらも
痩せ体質が作れる
食べるほどに美しくなる
ビバランスダイエット
マスターインストラクター
秋吉すず
ではまた
自分に合った食べ方、食べ物で
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率皮下脂肪中性脂肪で
下半身痩せも
太った痩せたと考えない
ダイエットからの卒業🎓目指しましょ👩🏻🎓
アメトピ掲載記事