健康オタクでも痩せなかった私が
5ヶ月で5kg痩せ
8年間キープしている食べ方のルールを
お伝えしています（現在53歳）最近さらに2キロ減
秋吉すずです。
顔写真と共に講座の開催報告するのが苦手。というのが判明した2025年。
毎回講座の最後に
『写真撮りますねー』
と言っているのに
一向にどこのSNS にも上がってこない。
（私が上げてないから当たり前🤣）
年の最後大晦日に頑張って写真をまとめました。
お料理の写真を載せるのはすぐできるのに、生徒さんの写真を載せるのが苦手なのは何故かな。
と考えてみると。
ダイエットの講座を受けている🫢
と誰かに知られるのが
私自身がとっても嫌だったから。
自分が太っていると認めるのも嫌だし、なんだか恥ずかしい🫣
という気持ち。
痛いほどわかるから。
生徒さんのお顔には全部ハートマーク💗つけながら改めて2025年を振り返りました。
そうしたら
今年１年間で
なんと
延べ２１４名の方に
リアル、オンライン含めてでお会いできていた事が判明！
・罪悪感なし濃厚カルボナーラレッスン ４８名
・太らない海老とレモンのパスタレッスン ３０名
・太らないイタリアン３ヶ月レッスン １７名
・ビバランス講座生とはZoomでリアルオンラインで延べ８４回以上
講座以外にも
ランチやディナーで
気軽におしゃべりを楽しむ
🍋トラットリアレモンの会🍋も ６回
開催する事ができ、
自分の予想以上にこの１年
沢山の方とのご縁をいただき
ただただ感謝の気持ちでいっぱいになりました🥹
特に今年は
兼ねてから開催を望んでいた
私のイタリアン歴１７年間の知識と技術と
ビバランスのエッセンスを加えた
『太らないイタリアン３ヶ月レッスン』
を開講できた事が何よりも嬉しくて楽しくて。
心から『美味しい』を
月１回のちょっとだけ非日常感の
イタリアンで
ご家族や、大切な方と共に感じ取ってほしい。
ご家族ごと
楽しみで仕方なくなる
第３土曜日１７：３０〜🇮🇹
に来年もなれば嬉しいなって思っています。
そして１月末に
協会の齋藤代表と共に開催予定の
アラフォー世代のお腹の脂肪にアプローチ💘
『お正月太りをいち早くリセットする３Daysセミナー』
を開催するにあたり
びっくり仰天な
豪華プレゼントがありますので
お楽しみに🎁
専用オープンチャットに
入っておいていただくと
確実にお受け取りになれます
（オープンチャットとは
ニックネームでお入りいただける
LINEのルームです）
では皆様良いお年をお迎えくださいませ🎍
今夜は紅白歌合戦🎤を見ながら
今年流行った曲♪を認識し😆
アイスに🍨好きなお菓子🍪を乗せたパフェを食べるのが楽しみな我が家です^ ^
年末はチョット贅沢にこちらのウエハースを
のせる予定です🤭
🔻
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒
カルボナーラをたべながらも
痩せ体質が作れる
食べるほどに美しくなる
ビバランスダイエット
マスターインストラクター
秋吉すず
ではまた
自分に合った食べ方、食べ物で
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率皮下脂肪中性脂肪で
下半身痩せも
太った痩せたと考えない
ダイエットからの卒業🎓目指しましょ👩🏻🎓
アメトピ掲載記事