健康オタクでも痩せなかった私が
5ヶ月で5kg痩せ
8年間キープしている食べ方のルールを
お伝えしています（現在53歳）最近さらに2キロ減
秋吉すずです。
先日の夕飯はワンプレート
冷凍海老とレモンがあればできちゃいます🦐🍋
イタリアンを17年間の私。
イタリア人のマンマ（ママ）から習っていた
8年前7kg痩せた時も
イタリアンを食べていたんです。
ビバランスダイエットという
痩せる食べ方を
今はお伝えしているのですが、
食べて痩せるというこの方法を知る前は
食べる事が大好きなのに
食べないダイエットしか
術がわからなかったため、
30.年間もダイエット迷子をしてしまいました。
でも
食べない我慢ではなく
食べて脂肪を燃やす方法を知った今は
毎日が楽しくなって
この食べ方を
知れば知るほど
私の大好きな
イタリアの家庭料理🇮🇹
これってビバランス的にもパッチリなんじゃ
と思うようになったんです。
更に
ちょっと工夫をプラスして
材料を
ビバランス的に寄せたりすると
尚更
次の日も身体が軽いし、
何よりも
美味しいものを食べた❗️
という満足感が
心も満たしてくれる❤️
食べ方はもちろんのこと
この満たされる心も
痩せるためには必要な
大きな要素であると
確信するようになりました。
しかもワンプレートで
冷凍海老とレモンがあれば
美味しくできて
疲れも取れて
太らないレシピ。
知ってしまえば困った時の
18番になるとしたら
嬉しくないですか？
なので
みんなで美味しく楽しく
パスタを食べても身体かるーいを
味わえる1DAYレッスン
ワンプレートで疲れも吹き飛ぶ
太らない
【海老とレモンのパスタ】
を開催する事になりました♪
詳細はこちらです💁♀️
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既に20名近くお申し込みされています✨
→🈵30名お申込みで今期は受付締め切りました
食べ方が変わると
何歳からでも変われます！
諦めないで大丈夫
健康も、美も手に入れて
スルッとスカートが入る未来✨
ダイエットからの卒業目指しましょ
パスタはこちらが最高に美味しいです
🔻
ではまた
自分に合った食べ方、食べ物で
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率皮下脂肪中性脂肪で
下半身痩せも
太った痩せたと考えない
ダイエットからの卒業🎓目指しましょ👩🏻🎓
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