痩せる食べ方に変えて
5ヶ月で5kg痩せ
8年間ラクラクキープしている方法を
お伝えしています。現在53歳の秋吉すずです。インストラクターになってさらに2キロ減
＼ナポリタンが食べたい／
新婚旅行でイタリア🇮🇹に魅了され
日本でイタリアに触れ続けるには？
と
イタリア人のマンマ（ママ）が
開催していた
イタリアの家庭料理を
17年間も習っていた私。
（現在先生高齢のため終了）
月に一度の楽しみで仕方ないレッスン
レッスンの最後に
👩🏼🦱次は何が食べたい？
とマンマがいつもみんなに聞きます。
／
先生本場のナポリタンが食べたいです！
＼
その時マンマは言いました
／
👩🏼🦱日本で言うナポリタンは
イタリアにはあ〜りません
＼
えっ
そうなの⁈
と皆で衝撃を受けたのも今では20年前（笑）
本場にはなくても
日本が生み出した
ナポリタンもやっぱり美味しいんだよね。
なので高1息子の
『ナポリタンが食べたいな』
のつぶやきにお答えして
昨日の夕飯は
太らない工夫つきの
絶品ナポリタン
お肉をわざわざのせたのが
太らないポイント！
これだけは‼️
という
ポイントを外さならば
ナポリタンでも太らない食事になるんです。
これって知ってるだけで
凄い安心感じゃないですか？
私はこの安心感のおかげで
30年も迷子になっていた
ダイエットから卒業して
毎日美味しく食べても太らなくなりました。
この安心感を知って
食べる事をまず楽しんで欲しい！
そう思って、
イタリアン家庭料理をイタリア人のママから
習って17年歴の私が
これを食べたら安心♪
簡単イタリア家庭料理レッスン🇮🇹
を開催しようと企画中✨
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🔻
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何タイプかチェックしてみてくださいね✅
自分に合った食べ方、食べ物で
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率皮下脂肪中性脂肪で
下半身痩せも
太った痩せたと考えない
ダイエットからの卒業🎓目指しましょ👩🏻🎓
いつからでも変われます♡
痩せたいなら食べる事が近道
ではまた
あ！
ナポリタンは
ちょっと太めのパスタがオススメ！
昨日はこちらのパスタ使用
🔻
アメトピ掲載記事