7kg痩せた時やめたNG習慣

ダイエットジプシーだった私が

痩せる食べ方のルールを知って

 5ヶ月で5kg痩せ

7年間ラクラクキープしている方法を　お伝えしています。

秋吉すずです

最近のアメトピ掲載記事 

無意識にやっていた太る行動

私が7kg痩せた時に食べた物

パスタで7kg痩せた訳

食べ過ぎた次の日ってどうしていますか？

以前太っていた時の私は

サッパリしているものの方が

カロリーも少なそうだし、

良いかな

と思って食べ過ぎた次の日の朝は

スムージーや

炭酸水など

冷たい物を飲んでいました。

なんとそれが

太る習慣だったと知った時は

大ショック🫨

🔺

こちらは年末にレストランで頂いた

枝豆のポタージュ

　

　

　

チョットカロリーは高くなるのだけれど

温かい物を飲む事によって

胃の動きが良くなって

消化を促進してくれたんです！

　　キチンと消化をする！

これは食べて痩せるには

必要不可欠

　　

この他にも水分のNGな摂り方を

Instagramに載せてます

https://www.instagram.com/p/DAnPrYazdOq/?igsh=MWN1dWhjeTd6NDg2YQ==

秋吉すず🍽️40代のダイエットは我慢しない❗️食べて痩せる楽々メソッドで on Instagram: "疑いもしなかった習慣が痩せない原因だったら！知らないって怖いですよね😱　　＼まずは自分を知ることから／👇トップページのプロフィール欄下のURLより　 只今期間限定で、タイプ別！痩せる食べ方、食べ物がわかる診断シートを登録時にプレゼント中🎁 @akiyoshi_suzu　　　”やっててよかった””ラクになれる”『40代からの食べ痩せの軸』無料メール講座…19 likes, 0 comments - akiyoshi_suzu on October 2, 2024: "疑いもしなかった習慣が痩せない原因だったら！知らないって怖いですよね😱　　＼まずは自分を知ることから／👇トップページのプロフィール欄下のURLより　 只今期間限定で、タイプ別！痩せる食べ方、食べ物がわかる診断シートを…www.instagram.com

　

　　

バランスよく食べて

消化・吸収・排泄を整えて

筋肉量体脂肪率内臓脂肪で

リバウンドなしのダイエット目指しましょう　

　

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我が家のスープカップはスタッキングできて便利です！

　

　

いつからでも変われます♡