健康オタクでも痩せなかった私が
痩せる食べ方のルールを知って
5ヶ月で5kg痩せ
7年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています（現在52歳）最近さらに2キロ減
秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
7年前食べ方を学んで
7kg痩せたのですが、
痩せた事以外にも
身体に嬉しい変化が✨✨
それは
かかとが🦶ツルツルになった事✨✨
サンダルの季節には嬉しい変化ですよね🩴🩴
自分に合った
食べ物・食べ方を知っていれば
効率よく痩せることができるし
かかとツルツル意外にも🦶
手荒れが治ったり💅
髪の毛もピカピカ💇♀️
になったりと
痩せる以外の嬉しい事がいっぱい
こちらでは
のべ1000人以上のデータを基にした
自分のタイプ別
痩せやすい食べ物、食べ方がわかる
自分に合った食べ方で
美味しく食べて
ダイエット中も楽しく行きたいですね❣️
こちらはスプーン🥄一杯で
青魚3匹分のオメガ3が摂れる
アマニ油
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食べ方次第で
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率
顔痩せ✨脚やせ✨
リバウンドなしのダイエット目指しましょ
ではまた
更に2キロ痩せた時↓
