ダイエットジプシーだった私が
痩せる食べ方のルールを知って
5ヶ月で5kg痩せ
6年間ラクラクキープしている方法を お伝えしています。
最近更に2kg痩せました💓
現在51才秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
子供の日🎏
いかが過ごされましたか？
我が家は娘は高2、息子も中3となり
子供の日にそれほどウエイトをかける
という感じではなくなってきたのですが、
ちょっとは雰囲気出したいなと
スーパー🛒で
ローストビーフ🥩を見かけて
閃きました💡
ただ並べるだけ
なので
5文で完成『鯉のぼりサラダ🥗』
我ながら名案😘
子供達も思春期ながらも
それぞれ反応してくれて
私もぷち満足😚
あっという間になくなりましたが😆
食べていて思い出しました‼️
6年前5kg痩せた時にも
ローストビーフ🥩
よく食べていたなと✨
赤みのお肉には
私に足らなかった
鉄分が多く含まれていて、
体脂肪も気になっていた私には
ぴったりの食材だったんです✨
私は大人女子に不足しがちな
鉄分が豊富な食材が
痩せるきっかけでしたが
痩せるきっかけは
人それぞれなので、
タイプ別にわかる痩せ方を
こちらに書いています。
↓
のべ1000人以上のデータ「基づいた
自分に合った痩せやすくなるダイエット方法や
食べ物が診断していただけます
何タイプかチェックしてみてね
https://system.faymermail.com/forms/16377
こちらのミートガイのお肉は
無農薬の芝を食べて育った
安心で柔らかくて美味しいお肉🍖
我が家の定番です✨
もちろん痩せるには
お肉も自分に合った量が必要なので
それも考慮した上で楽しんでいます♪
自分に合った食べ方、食べ物で
筋肉量
体脂肪率
内臓脂肪で
皮下脂肪
