痩せる食べ方に変えて
5ヶ月で5kg痩せ
6年間ラクラクキープしている方法を
お伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
先日
義母の誕生日で
ガレット・デ・ロワでお祝いしました
パイ系のお菓子やケーキに目がない私😋
義母も美味しいね〜✨と
とても喜んでくれました✨✨
でもパイってバター🧈沢山使っているし
太りそう！
カロリー高そう！
なので私は、
このケーキを食べる前に、
ひと工夫
じゃん！
↓
フルーツ酢を水で薄めただけの
フルーツ酢ドリンクを飲みました！
お酢は、
血糖値の上昇を
緩やかにしてくれる作用があるので
オススメなんです！
お酢の中でも
フルーツ酢は自然の甘みもあるので
飲みやすいのも良いところですよね
私がケーキの前に薄めて飲んだ酢はこちら🍎
こちら原材料がりんご果汁だけなので
美味しいだけじゃなく、とっても安心
酢の香りや酸味は
リラックス効果もあり
私の性格には合っていたみたい
ダイエット継続のポイントは
やりやすさも結構大事
せっかく取り組むなら
自分の性格や傾向に合わせて食材や食べ方を
やりやすく取り入れていくと
長続きしますしね。
性格は人それぞれなので
のべ1000人以上のデータまとめた診断シートから
自分に合った痩せやすくなる食べ方や
食べ物が診断していただけます
https://system.faymermail.com/forms/16377
あなたの継続のポイントは何かなー
もちろん！
痩せるためには
フルーツ酢ドリンクだけではなくて
他の食材も
バランスよく食べることが
大事ですけどね
自分に合った食べ方、食べ物で
筋肉量
内臓脂肪体脂肪率
で
