食べる組み合わせを変えて
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
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以前は今よりも7kg太っていて
コンビニでは
カロリーを
見比べて
見比べて
行き着いたところは
0キロカロリーの
Bigなゼリー
コレが❗️
かえって
胃を大きくしてしまって
食べたい欲
増し増しになって
しまっていたんです
0キロカロリーだから
安心
という
カロリー神話に
ほんろうされておりました
自分との約束で
1つつまずくと
もういいや
と食べてしまいがちな私。
そこで
診断シートの通りに
食べ方を変えてみたら
するっと2キロ減りました。
人に合わせて
つい食べてしまうなど
性格って
ダイエットには一番影響ありますよね。
性格は人それぞれなので
ダイエット中の食べ物や食べ方も
性格に合わせて行くと
グーンと痩せが加速🏎
のべ1000人以上のデータを元に作られている
診断シート
タイプ別痩せる食べ物・食べ方がわかります
https://system.faymermail.com/forms/16377
私に必要だったのは
カロリーゼロの安心ではなく、
自分に合った痩せる食材、食べ方
なら太らない！
という安心
だったのですね。
食べて痩せるためには
タンパク質やビタミン、ミネラル
が必須！
何をどうプラス＋したら
効率よく
エネルギーに変わるか
カロリーゼロの
Bigなゼリーではなかったのです
楽しく食べて
筋肉量
内臓脂肪体脂肪率
リバウンドなしのダイエット目指しましょ
体脂肪率も計れる体重計
更に2キロ痩せた時
体脂肪率も30%超え→25%に
↓
