食べ方を変えて
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
6年前今より7kg太っていた頃
我が家の冷蔵庫に入っていた
ドレッシングは
ノンオイル青じそドレッシング
ノンオイルだから安心と
沢山かけて食べていました
サラダ以外にも食べ方を
知っているだけで
痩せる近道になる事って多いんです✨✨
こちらでは
のべ1000人以上のデータを基にした
何をどう食べたら痩せるか
それぞれのタイプについて
知っていただけます🤭
https://system.faymermail.com/forms/16377/?1112
フレッシュボトルは最後まで
酸化しにくいのでオススメ
もちろん7kg痩せた時は
サラダばかりだけでなく
他の食材も
バランスよく食べていましたよ
食べて痩せるって、
カロリーだけではなくて、
どう組み合わせて食べるか
それを知って
やってみる事が大切なんですね
自分に合った食べ物、食べ方で
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率皮下脂肪も
で
リバウンドなしのダイエット
目指しましょ
ではまた