食べる組み合わせをかえたら
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしてます（現在51歳）
最近更に2kg痩せた
秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
健康診断の結果で
『糖尿病』
と言われたと
ショックを受けて
連絡してきた知人
聞いてみると
半年くらい前から
朝ごはんに
メロンパンなどの菓子パンを
食べるようになっていたとの事。
もらい物のケーキ🍰があると
夜は食べずに
わざわざ朝に食べていたと‥‥
確かに朝に食べれば
夜までに消費できそう
と考えがち。
昔、おめざって流行りましたもんね
菓子パンやケーキも
食べちゃいけないと
いう訳ではなく、
食べ方や
食べるタイミングで
太りにくい食べ方、
糖尿病にならない食べ方が
あるのです
🍞🥐🥖🥯
パンの選び方１つでも
タイプ別に
痩せる食べ方かどうか
決まってくるんですよ〜！
のべ1000人以上のデータを元に作ってある
タイプ別にオススメな
痩せる食べ物・食べ方が
わかる無料診断シート📝
ご参考になさってくださいね
https://system.faymermail.com/forms/16377
簡単なようで実は奥深い
朝ごはんの食べ方。
朝からワクワクするようなプレートから
入るのもオススメ
食べて太ってしまう人
食べても太らない人
1日の痩せやすさが
食べ方次第で決まる！
と言っても過言ではない朝ごはん
せっかく食べるなら
痩せる食べ方、
身体が軽くなる食べ方の方が
嬉しいですね
知識を得る事は
自分を、家族を、大切な人を
守る事
筋肉量
体脂肪率
内臓脂肪皮下脂肪
リバウンドなしのダイエット
めざしましょ
またね
食べ方次第で本来の自分に出会えますよ♡
30年間ダイエットジプシーだった私も
変われました✨✨
だから諦めないで！
何歳からでも変われます
35歳の時（左） 50歳（右）
